Tápértékek
Kalória
96 kcal
Fehérje
2.8 g
Szénhidrát
20 g
Zsír
0.5 g
Cukor
0.2 g
Koleszterin
0 mg
96
Kalória
kcal
2.8
Fehérje
g
20
Szénhidrát
g
0.5
Zsír
g
0.2
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Finom paprikás lisztbe forgatott hekk filé, gyorsan sütve forró olajban. Besózva és pirosra sütve, tökéletes bármilyen körettel, nálunk sült krumplival készült. Könnyű halétel, jó étvágyat!
Elkészítés
1
Besózzuk a hekk filét ízlés szerint, és hagyjuk kicsit állni.
2
A liszthez hozzáadjuk az őrölt pirospaprikát, és egyenletesen elkeverjük.
3
A halszeleteket megforgatjuk a paprikás lisztben.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
Bő, forró olajban sütjük a halat, pár perc alatt mindkét oldalát pirosra.
5
Kivesszük a halat, szalvétára tesszük, hogy a felesleges olajat leitatjuk róla.
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 60 dkghekk filé
- 5 evőkanálliszt
- 1 teáskanálőrölt pirospaprika
- bőolaj a sütéshez
- ízlés szerintsó
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 60 dkghekk filé
- 5 evőkanálliszt
- 1 teáskanálőrölt pirospaprika
- bőolaj a sütéshez
- ízlés szerintsó