Tápértékek
Kalória
444 kcal
Fehérje
23.3 g
Szénhidrát
1.6 g
Zsír
37.8 g
Cukor
0.4 g
Koleszterin
69 mg
444
Kalória
kcal
23.3
Fehérje
g
1.6
Szénhidrát
g
37.8
Zsír
g
0.4
Cukor
g
69
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Paradicsomos gombás csirkecsíkok
könnyű 30 perc 4 adag 7991 megtekintés
+1
Gyorsan elkészíthető, ízletes szárnyas étel, amit gombával és paradicsommal fűszerezünk. Tökéletes választás hétköznapi ebédre, mellé főtt rizst vagy tésztát kínálhatunk.
Elkészítés
1
A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, és kevés olajon megsütjük, közben megsózzuk.
2
Amikor a csirkecsíkok elkészültek, kiszedjük őket az edényből.
3
A vöröshagymát és a fokhagymát apró kockákra vágjuk, majd a húsban visszamaradt olajban megdinszteljük.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
Hozzáadjuk a szeletelt gombát, 0.5 dl vizet, sózzuk, borsozzuk, és főzzük, amíg a gomba megpárolódik.
Ez a lépés kb: 5 perc
5
Belekanalazzuk a pirospaprikát, hozzáadjuk a megsütött csirkecsíkokat, fűszerezzük majorannával és bazsalikommal, majd felöntjük paradicsomszósszal, és még pár percig főzzük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgfilézett csirkemell
- 25 dkgszeletelt gomba
- 1 dbközepes vöröshagyma
- 0.5 dlolaj
- 1 tkpirospaprika
- ízlés szerintparadicsompüré
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintbazsalikom
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgfilézett csirkemell
- 25 dkgszeletelt gomba
- 1 dbközepes vöröshagyma
- 0.5 dlolaj
- 1 tkpirospaprika
- ízlés szerintparadicsompüré
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintbazsalikom