Tápértékek
Kalória
124 kcal
Fehérje
18.2 g
Szénhidrát
4 g
Zsír
3.5 g
Cukor
2.6 g
Koleszterin
88 mg
124
Kalória
kcal
18.2
Fehérje
g
4
Szénhidrát
g
3.5
Zsír
g
2.6
Cukor
g
88
Koleszterin
mg
Paradicsomos töltött csirkemell rántva
könnyű 30 perc 4 adag 9805 megtekintés
Ízletes, paradicsomos töltött csirkemell sonkával, sajttal és csípős paprikával, rántva sülve. Gyorsan elkészíthető, egyszerű recept kezdőknek is, tökéletes ebéd vagy vacsora a családnak. Próbáld ki, és élvezd a ropogós panírt!
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk, kiklopfoljuk, sózzuk.
2
A csípős paprikát négy szeletbe, a paradicsomot karikákra vágjuk.
3
Mindegyik csirkemellre teszünk 1-1 szelet sonkát, sajtot, csípős paprikát és 2-2 karika paradicsomot.
4
A csirkemelleket összehajtjuk, lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Bő olajban kisütjük aranybarnára.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szelettrappista sajt
- 4 szeletsonka
- 1 dbhegyes erős paprika
- 2 dbparadicsom
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 2 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- a sütéshezétolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szelettrappista sajt
- 4 szeletsonka
- 1 dbhegyes erős paprika
- 2 dbparadicsom
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 2 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- a sütéshezétolaj