Tápértékek
Kalória
153 kcal
Fehérje
7.2 g
Szénhidrát
17.5 g
Zsír
6.1 g
Cukor
4.8 g
Koleszterin
15 mg
153
Kalória
kcal
7.2
Fehérje
g
17.5
Szénhidrát
g
6.1
Zsír
g
4.8
Cukor
g
15
Koleszterin
mg
Finom, házi készítésű pulykahúsos hamburger friss salátával, hagymával és zöldségekkel, mustárral és ketchuppal ízesítve.
Elkészítés
1
A pulykahúst daráld le.
2
A vöröshagymát nagyon apróra vágd.
3
A darált húshoz keverd a vöröshagymát, sózd és borsozd ízlés szerint.
4
Jól dolgozd össze a masszát, majd vizes kézzel formázz belőle hat egyforma gombócot.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
A gombócokat lapítsd el, majd süsd meg forró grillben vagy serpenyőben.
6
A zsemléket melegítsd meg, majd vágd félbe.
7
Mindegyik zsemlére helyezz egy salátalevelet, majd a megsült húspogácsát.
8
Rakd rá a karikára vágott paradicsomot, kígyóuborkát és lilahagymát.
9
Ízesítsd mustárral és ketchuppal, majd helyezd rá a zsemle tetejét.
Hozzávalók
6adag
Bevásárlólista
- 6 dbhamburger zsemle
- 60 dkgpulyka felsőcomb (kicsontozva)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 5 clolívaolaj
- 1 fejsaláta
- 1 fejvöröshagyma
- 2 fejlilahagyma
- 4 dbparadicsom
- 1 dbkígyóuborka
- ízlés szerintmustár
- ízlés szerintketchup
Recept készítője
Hozzávalók
6adag
Bevásárlólista
- 6 dbhamburger zsemle
- 60 dkgpulyka felsőcomb (kicsontozva)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 5 clolívaolaj
- 1 fejsaláta
- 1 fejvöröshagyma
- 2 fejlilahagyma
- 4 dbparadicsom
- 1 dbkígyóuborka
- ízlés szerintmustár
- ízlés szerintketchup
