Receptkirály

Tápértékek

380
Kalória
kcal
21.2
Fehérje
g
41.8
Szénhidrát
g
15.9
Zsír
g
1.6
Cukor
g
67
Koleszterin
mg
Rakott cukkini II

Rakott cukkini II

könnyű 60 perc 4 adag 6188 megtekintés

Rétegezett cukkini bulgurral, sajttal és zöldségekkel, ízlés szerinti hússal kiegészítve. Egyszerű egytálétel, ami előmelegített sütőben sül puha ropogósra, tökéletes családi vacsorára vagy ebédre.

Elkészítés

1

Mossuk meg a cukkinit, szárítsuk le, és szeleteljük fel vékonyra.

Ez a lépés kb: 30 perc
2

Áztassuk a bulgurt fél liter forró sós vízben körülbelül 30 percig, majd szűrjük le.

3

Szeleteljük fel az újhagymát, a petrezselymet és a paradicsomot.

4

Vágjuk kockára a sajt felét, és tegyük egy tálba. Adjuk hozzá a felkockázott húst, az újhagymát, a paradicsomot, a zúzott fokhagymát, a petrezselymet és a bulgurt. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd keverjük össze a tojással.

5

Ollajozzuk ki a sütőformát. Rakjunk alulra egy réteg cukkinit, erre jöjjön a töltelék, majd fedjük be újabb cukkini réteggel. Ismételjük a rétegezést, amíg a hozzávalók el nem fogynak, felül cukkini legyen.

Ez a lépés kb: 40 perc
6

Süssük előmelegített sütőben körülbelül 40 percig.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Amikor kész, hintsük meg a tetejét reszelt sajttal, és tegyük vissza a sütőbe, hogy a sajt ráolvadjon.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 dbcukkini
  • 2 szálújhagyma
  • 3 gerezdfokhagyma
  • 20 dkgsajt
  • 20 dkgbulgur
  • 2 dbparadicsom
  • 1 dbtojás
  • 1 csokorpetrezselyem
  • 20 dkghús (csirke, pulyka vagy sertés)
  • kevésolaj
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintbors

Recept készítője

BR

Beküldött receptek

@bekuldott receptek

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag