Receptkirály

Tápértékek

298
Kalória
kcal
16.8
Fehérje
g
36.9
Szénhidrát
g
12.5
Zsír
g
7.5
Cukor
g
36
Koleszterin
mg
Ratatouille
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes

Ratatouille

könnyű 30 perc 4 adag 4998 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

A ratatouille egy francia klasszikus zöldséges étel, tele friss alapanyagokkal, mint padlizsán, cukkini és paprika. Ez a vegetáriánus változat gyorsan elkészül, rizzsel tálalva tökéletes könnyű vacsorának vagy köretnek.

Elkészítés

1

A zöldségeket mosd meg, majd daraboljad fel vagy szeleteld: a padlizsánt kockára, a cukkiniket karikára, a paprikákat csíkokra, a paradicsomot nyolcadolva, a sárgarépát szeletelve, a hagymákat aprítsd fel, a fokhagymát gerezdekre vágva.

2

Egy nagy serpenyőben hevíts fel kevés olívaolajat, és dinszteld meg rajta a felaprított vöröshagymát és a fokhagymát alacsony lángon, amíg üveges nem lesz.

3

Add hozzá a szeletelt sárgarépát, majd a karikára vágott paprikákat, cukkiniket és a kockára vágott padlizsánt, végül a nyolcadolt paradicsomot. Keverd össze jól az egészet.

4

Dobj bele a babérleveleket, a kakukkfüvet, a bazsalikom szárakat, az olívabogyókat és a petrezselymet. Fűszerezd sóval, borssal, csípős paprikával, morzsolt bazsalikommal, oreganóval, és locsold meg chiliszósszal ízlés szerint.

Ez a lépés kb: 30 perc
5

Főzd az egészet takaréklángon kb. fél órán át, amíg a zöldségek megpuhulnak, időnként keverd meg.

Ez a lépés kb: 10 perc
6

Közben főzd meg az előfőzött rizst a csomagoláson lévő utasítás szerint, majd sózd, borsozd ízlés szerint.

7

Tálald a ratatouille-t a megfőtt rizzsel együtt.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 dbpadlizsán
  • 2 dbcukkini
  • 90 dkglecsópaprika (sárga, zöld, piros)
  • 1 dbbogyiszlói paprika
  • 2 dbcsípős hegyes zöld paprika
  • 3 dbchili paprika
  • 3 dbparadicsom
  • 1 dbsárgarépa
  • 2 fejvöröshagyma
  • 3 gerezdfokhagyma
  • 10 szálkakukkfű
  • 2 szálbazsalikom
  • 0.5 csokorpetrezselyem
  • 2 dbbabérlevél
  • 4 ekszeletelt fekete olívabogyó
  • kevésolívaolaj
  • ízlés szerintchiliszósz
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt csípős piros paprika
  • ízlés szerintmorzsolt bazsalikom
  • ízlés szerintmorzsolt oregano
  • 1 tasak (125 g)előfőzött rizs

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.