Tápértékek
Kalória
706 kcal
Fehérje
45.8 g
Szénhidrát
16.1 g
Zsír
48.7 g
Cukor
4.8 g
Koleszterin
190 mg
706
Kalória
kcal
45.8
Fehérje
g
16.1
Szénhidrát
g
48.7
Zsír
g
4.8
Cukor
g
190
Koleszterin
mg

Rókagombás csirketokány
könnyű 30 perc 4 adag 10608 megtekintés
Finom, gombás csirkétokány tejfölös öntettel, csavart tésztával tálalva. Gyorsan elkészíthető, laktató ebéd a családnak, amelyben a rókagomba adja a különleges ízt.
Elkészítés
1
A hagymát apró kockákra vágjuk, és az olajon üvegesre pirítjuk.
2
A csirkemellet vékony csíkokra felszeleteljük, majd rátesszük a hagymára, megszórjuk pirospaprikával, sóval, borssal, majorannával, és kevergetve pár percig pirítjuk.
Ez a lépés kb: 20 perc
3
Rádobjuk a szeletelt rókagombát, felöntjük kevés vízzel és lefedve puhára főzzük.
4
A tejfölt a liszttel csomómentesre kikeverjük, hozzáadjuk a tejet és az egészet ráöntjük a gombás húsra, majd egyet melegítünk rajta és besűrítjük.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
A tésztát forró sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük és a gombás csirketokánnyal tálaljuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 20 dkgrókagomba
- 1 csomagcsavart tészta
- 50 dkgcsirkemell
- 1 dbközepes vöröshagyma
- 1 dlolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintmajoránna
- 1 kkpiros paprika
- 2 dltejföl
- 3 ekliszt
- 3 dltej
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 20 dkgrókagomba
- 1 csomagcsavart tészta
- 50 dkgcsirkemell
- 1 dbközepes vöröshagyma
- 1 dlolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintmajoránna
- 1 kkpiros paprika
- 2 dltejföl
- 3 ekliszt
- 3 dltej


