Tápértékek

Kalória

656 kcal

Fehérje

44 g

Szénhidrát

39.4 g

Zsír

37.9 g

Cukor

0.4 g

Koleszterin

168 mg

656

Kalória

kcal

Fehérje

39.4

Szénhidrát

37.9

Zsír

0.4

Cukor

168

Koleszterin

Mentés

Ropogós kukoricalisztes csirkeszárny

Name: Ropogós kukoricalisztes csirkeszárny
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 1 kg csirkeszárny; 20 dkg kukoricaliszt; 1 tk szárnyas fűszerkeverék; 1 mk őrölt bors; 1 ek só; ízlés szerint étolaj

könnyű 35 perc 4 adag 10710 megtekintés

Fűszeres csirkeszárnyak kukoricalisztbe forgatva, ropogósra sütve, párolt zöldséggel tálalva.

Elkészítés

A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, a végeit levágjuk, és a forgónál kettévágjuk.

A szárnyakat sózzuk, borssal és szárnyas fűszerkeverékkel megszórjuk.

A húst kukoricalisztbe forgatjuk.

Ez a lépés kb: 15 perc

Bő olajban ropogósra sütjük.

Párolt zöldséget készítünk hozzá mirelit zöldségkeverékből és konzerv gombából.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

1 kgcsirkeszárny
20 dkgkukoricaliszt
1 tkszárnyas fűszerkeverék
1 mkőrölt bors
1 eksó
ízlés szerintétolaj

Recept készítője

Kautz József

@Kautz Jozsef

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

13 éve

Tag