Tápértékek
Kalória
391 kcal
Fehérje
46.7 g
Szénhidrát
1.7 g
Zsír
20 g
Cukor
1.7 g
Koleszterin
162 mg
391
Kalória
kcal
46.7
Fehérje
g
1.7
Szénhidrát
g
20
Zsír
g
1.7
Cukor
g
162
Koleszterin
mg
Ropogós, sajtos bevonattal készült csirkemell csíkok, amelyek gyorsan süthetők serpenyőben. Finom vacsora vagy uzsonna ropogós textúrával és ízekkel, tetszőleges körettel tálalva.
Elkészítés
1
A csirkemellet kiklopfoljuk, csíkokra vágjuk, majd sózzuk, borsozzuk.
2
A palacsinta tészta hozzávalóit kikeverjük, a végén keverjük bele a reszelt sajtot, kicsit sűrűbbre készítjük, mint palacsintához.
3
A hús csíkokat lisztbe forgatjuk, a sajtos palacsinta tésztába mártjuk, végül zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
Egy serpenyőben forró olajban kisütjük a sajtos csirkemell csíkokat.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintsűrű palacsinta tészta
- 10 dkgreszelt sajt
- ízlés szerintliszt
- 2 dltej
- ízlés szerintreszelt fokhagyma
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintsűrű palacsinta tészta
- 10 dkgreszelt sajt
- ízlés szerintliszt
- 2 dltej
- ízlés szerintreszelt fokhagyma
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- kevésolaj