Tápértékek
Kalória
531 kcal
Fehérje
43.5 g
Szénhidrát
32.5 g
Zsír
31.8 g
Cukor
6.2 g
Koleszterin
112 mg
531
Kalória
kcal
43.5
Fehérje
g
32.5
Szénhidrát
g
31.8
Zsír
g
6.2
Cukor
g
112
Koleszterin
mg
Ízletes csirkemell sajttal és zöldségekkel töltve, baconba göngyölve, tökéletes főétel párolt zöldséggel vagy rizzsel.
Elkészítés
1
A csirkemelleket középen éles késsel szétnyitjuk, de nem vágjuk át, majd kiklopfoljuk.
2
A csirkemelleket sózzuk és szárnyas fűszerkeverékkel megszórjuk.
3
A hagymát és a paprikákat kis kockákra vágjuk.
4
A reszelt sajtba belekeverjük az újhagymát, a paprikát, az őrölt borsot és a sót.
5
A sajtos keveréket elosztjuk a csirkemelleken, majd feltekerjük őket.
6
Minden tekercset 2-2 szelet baconba göngyölünk, majd szorosan alufóliába tekerjük.
Ez a lépés kb: 25 perc
7
A tekercseket tepsibe vagy sütőrácsra tesszük, és közepes lángon 20-25 percig sütjük.
Ez a lépés kb: 5 perc
8
A végén levesszük a fóliát, és megpirítjuk a bacont.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 300 greszelt trappista sajt
- 2 szálújhagyma
- 2 dbhegyes erős paprika vagy zöld kaliforniai paprika
- 2 dbpiros kápia paprika
- 8 szeletbacon
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 300 greszelt trappista sajt
- 2 szálújhagyma
- 2 dbhegyes erős paprika vagy zöld kaliforniai paprika
- 2 dbpiros kápia paprika
- 8 szeletbacon
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék