Tápértékek
Kalória
114 kcal
Fehérje
17.7 g
Szénhidrát
2 g
Zsír
3.4 g
Cukor
1.3 g
Koleszterin
88 mg
114
Kalória
kcal
17.7
Fehérje
g
2
Szénhidrát
g
3.4
Zsír
g
1.3
Cukor
g
88
Koleszterin
mg
Sajtos sonkás csípős töltött csirkemell
könnyű 20 perc 4 adag 10413 megtekintés
+1
Ízletes töltött csirkemellfilé sajttal, sonkával és csípős paprikával, kívül ropogós panírban sütve. Gyorsan elkészíthető, egyszerű étel ebédre vagy vacsorára, amit bárki könnyen meg tud csinálni otthon.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk, kiklopfoljuk és sózzuk.
2
A csípős paprikát négy szeletbe vágjuk.
3
Mindegyik csirkemellre teszünk 1-1 szelet sonkát, sajtot és egy szelet csípős paprikát.
4
A csirkemelleket összehajtjuk, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Bő, felforrósított olajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szelettrappista sajt
- 4 szeletsonka
- 1 dbhegyes erős paprika
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 2 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- bő mennyiségétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szelettrappista sajt
- 4 szeletsonka
- 1 dbhegyes erős paprika
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 2 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- bő mennyiségétolaj