Tápértékek
Kalória
549 kcal
Fehérje
59.3 g
Szénhidrát
20.9 g
Zsír
22.9 g
Cukor
1.8 g
Koleszterin
251 mg
549
Kalória
kcal
59.3
Fehérje
g
20.9
Szénhidrát
g
22.9
Zsír
g
1.8
Cukor
g
251
Koleszterin
mg
Sajtos tejfölös rántott szelet
könnyű 30 perc 4 adag 9240 megtekintés
+1
Laktató és finom szárnyas étel: vékonyra vágott csirkemell szeleteket sózz meg, panírozz lisztben, tojásban és zsemlemorzsában, majd süsd ki bő olajban. Forrón kend meg tejföllel, szórd meg reszelt sajttal. Köretnek burgonyapüré, rizs vagy saláta illik mellé.
Elkészítés
1
A csirkemellet mosd meg, töröld szárazra, majd egy éles késsel vágd vékony szeletekre. Ha szükséges, kissé klopfolj meg őket, és sózd ízlés szerint.
2
A szeleteket forgasd bele lisztbe, majd a felvert tojásba, végül zsemlemorzsába.
Ez a lépés kb: 10 perc
3
Bő, felforrósított olajban süsd ki a szeleteket mindkét oldalán aranybarnára.
4
Még forrón kend meg a szeleteket tejföllel, és szórd meg reszelt sajttal.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell
- ízlés szerintsó
- 3 dbtojás
- 10 dkgliszt
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- 2 dltejföl
- 10 dkgreszelt sajt
- kevésolaj a sütéshez
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell
- ízlés szerintsó
- 3 dbtojás
- 10 dkgliszt
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- 2 dltejföl
- 10 dkgreszelt sajt
- kevésolaj a sütéshez