Tápértékek
Kalória
30 kcal
Fehérje
1.1 g
Szénhidrát
5.9 g
Zsír
0.4 g
Cukor
3.9 g
Koleszterin
0 mg
30
Kalória
kcal
1.1
Fehérje
g
5.9
Szénhidrát
g
0.4
Zsír
g
3.9
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Gyorsan elkészíthető pikáns tésztaétel tonhallal, sajttal és friss zöldségekkel. A chili és a fűszerek különleges ízt adnak, tökéletes esti vacsorára két főre.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 8 perc
1
A tésztát tedd fel sós vízben főni.
2
Közben a paprikákat vágd ferdül szeletekre, a paradicsomot és a vöröshagymát szintén szeleteld fel.
3
Reszeld le a sajtokat, és bontsd fel a halkonzervet.
4
Szűrd le a tésztát, és tedd rögtön tányérra.
5
Locsold meg ketchuppal és chili szósszal, majd rakd rá a halat, a paprikákat, paradicsomot, hagymát, fokhagymát, chili paprikát, olívabogyót és bazsalikom levelet.
6
Szórd meg sajttal, és díszítsd petrezselyemmel.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 zacskósajtos tortellini
- 1 dobozRio Mare tonhal olíva olajban
- 1 dbhegyes csípős zöld paprika
- 1 dbhegyes csípős piros paprika
- 1 dbchili paprika
- 1 dbparadicsom
- 1 /2 fejvöröshagyma
- ízlés szerintecetes fokhagyma
- ízlés szerintketchup
- ízlés szerintchili szósz
- ízlés szerintchili paprikával töltött olívabogyó
- ízlés szerintfodros petrezselyem
- ízlés szerintbazsalikom levelek
- ízlés szerintfüstölt sajt
- ízlés szerinttrappista sajt
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintoregano
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 zacskósajtos tortellini
- 1 dobozRio Mare tonhal olíva olajban
- 1 dbhegyes csípős zöld paprika
- 1 dbhegyes csípős piros paprika
- 1 dbchili paprika
- 1 dbparadicsom
- 1 /2 fejvöröshagyma
- ízlés szerintecetes fokhagyma
- ízlés szerintketchup
- ízlés szerintchili szósz
- ízlés szerintchili paprikával töltött olívabogyó
- ízlés szerintfodros petrezselyem
- ízlés szerintbazsalikom levelek
- ízlés szerintfüstölt sajt
- ízlés szerinttrappista sajt
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintoregano



