Tápértékek
Kalória
713 kcal
Fehérje
72.5 g
Szénhidrát
64.2 g
Zsír
24.6 g
Cukor
10 g
Koleszterin
173 mg
713
Kalória
kcal
72.5
Fehérje
g
64.2
Szénhidrát
g
24.6
Zsír
g
10
Cukor
g
173
Koleszterin
mg
Egyszerű és finom grillezett saslik csirkemellből, zöldségekkel és kolbásszal nyársra húzva. Gyorsan elkészíthető, tökéletes nyári étel salátával vagy burgonyával tálalva. Ízletes fűszerezéssel készül, amit bárki könnyen meg tud csinálni otthon.
Elkészítés
1
A cukkinit, parasztkolbászt és a sonkát, a hagymát karikákra, a csirkemellet és a többi hozzávalót kockákra vágjuk.
Ez a lépés kb: 20 perc
2
A húst sózzuk, befűszerezzük és állni hagyjuk 15-20 percet.
3
A csirkemellet, a kolbászt, a szalonnát és a zöldségeket felváltva a nyársra húzzuk.
Ez a lépés kb: 15 perc
4
Az egészet megszórjuk szárnyas fűszerrel, olajozott sütőrácsra vagy grillre tesszük és megsütjük.
5
Tálalhatjuk salátával vagy tetszőleges körettel, például főtt-sült burgonyával.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell filé
- 1 szálcsípős parasztkolbász
- 20 dkgszalonna
- 1 dbcukkini
- 1 dbkaliforniai paprika
- 2 dbhegyes erős paprika
- 4 dbsonkahagyma (lehet vöröshagyma vagy lila hagyma)
- 2 dbpaprika
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintételízesítő
- ízlés szerintsó
- 6 dbbambusz nyárs
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell filé
- 1 szálcsípős parasztkolbász
- 20 dkgszalonna
- 1 dbcukkini
- 1 dbkaliforniai paprika
- 2 dbhegyes erős paprika
- 4 dbsonkahagyma (lehet vöröshagyma vagy lila hagyma)
- 2 dbpaprika
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintételízesítő
- ízlés szerintsó
- 6 dbbambusz nyárs