Tápértékek
Kalória
572 kcal
Fehérje
28.9 g
Szénhidrát
28.7 g
Zsír
37.6 g
Cukor
6.9 g
Koleszterin
166 mg
572
Kalória
kcal
28.9
Fehérje
g
28.7
Szénhidrát
g
37.6
Zsír
g
6.9
Cukor
g
166
Koleszterin
mg
Könnyű és gyors reggeli ötlet: kiflibe tekert sonka-sajt saslik, tojásba forgatva kisütve. Ízlés szerint gazdagítható.
Elkészítés
1
A kifliket vékony karikákra vágjuk.
2
A sonkát és a sajtot nem túl apró kockákra vágjuk.
3
A saslik pálcikára felváltva húzunk kiflit, sonkát és sajtot, majd kiflivel fejezzük be.
4
A saslikokat felvert tojásba forgatjuk.
Ez a lépés kb: 3 perc
5
Forró olajban aranybarnára sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 20 dkgcsirke sonka
- 20 dkgtrapista sajt
- 5 dbkifli
- 2 dbtojás
- ízlés szerintolaj
- 4 dbsaslik pálcika
- ízlés szerinthagyma
- ízlés szerintgomba
- ízlés szerintkolbász
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 20 dkgcsirke sonka
- 20 dkgtrapista sajt
- 5 dbkifli
- 2 dbtojás
- ízlés szerintolaj
- 4 dbsaslik pálcika
- ízlés szerinthagyma
- ízlés szerintgomba
- ízlés szerintkolbász