Tápértékek
Kalória
637 kcal
Fehérje
10.6 g
Szénhidrát
71.1 g
Zsír
32.7 g
Cukor
34.3 g
Koleszterin
134 mg
637
Kalória
kcal
10.6
Fehérje
g
71.1
Szénhidrát
g
32.7
Zsír
g
34.3
Cukor
g
134
Koleszterin
mg
Pácolt sertéstarja corn flakes panírban, ropogósra sütve. Tökéletes főétel párolt rizzsel és zöldségekkel.
Elkészítés
1
Klopfold ki a hússzeleteket, sózd meg és dörzsöld be az átnyomott fokhagymával.
Ez a lépés kb: 60 perc
2
Öntsd le a hússzeleteket tejjel és tedd legalább 1 órára a hűtőbe (lehet előző nap is).
3
Vedd ki a húst a hűtőből, csepegtesd le és szárítsd meg papírtörlővel.
4
Pánírozd be a hússzeleteket lisztbe, tojásba, majd apróra tört corn flakes-be.
Ez a lépés kb: 8 perc
5
Süsd bő olajban közepes lángon mindkét oldalát aranybarnára.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbsertéstarja szelet
- 500 mltej
- ízlés szerintsó
- 3 -4 gerezdfokhagyma
- 100 gliszt
- 2 dbtojás
- 100 gnatúr corn flakes
- 200 mlétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbsertéstarja szelet
- 500 mltej
- ízlés szerintsó
- 3 -4 gerezdfokhagyma
- 100 gliszt
- 2 dbtojás
- 100 gnatúr corn flakes
- 200 mlétolaj