Tápértékek
Kalória
260 kcal
Fehérje
19.1 g
Szénhidrát
27.6 g
Zsír
7.5 g
Cukor
4.5 g
Koleszterin
74 mg
260
Kalória
kcal
19.1
Fehérje
g
27.6
Szénhidrát
g
7.5
Zsír
g
4.5
Cukor
g
74
Koleszterin
mg
Finom panírozott csirkemell sonka és medvesajt töltelékkel, tökéletes főétel vagy ünnepi menühöz.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk és kiklopfoljuk, majd sózzuk.
2
Mindegyik csirkemellre helyezünk egy szelet sonkát és egy darab zöld fűszeres medvesajtot.
3
A csirkemelleket összehajtjuk, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 8 perc
4
Bő olajban aranybarnára sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 dbzöld fűszeres medvesajt (kocka)
- 4 szeletsonka
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 dbzöld fűszeres medvesajt (kocka)
- 4 szeletsonka
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj