Tápértékek
Kalória
305 kcal
Fehérje
13.5 g
Szénhidrát
0.2 g
Zsír
28 g
Cukor
0 g
Koleszterin
40 mg
305
Kalória
kcal
13.5
Fehérje
g
0.2
Szénhidrát
g
28
Zsír
g
0
Cukor
g
40
Koleszterin
mg
Egyszerűen elkészíthető fűszeres pulykaszárny sütve olajos pácban, ami egészséges és ízletes választás. Tálalhatod körettel vagy salátával, akár fogyókúrás ebédként is, pénztárcabarát hozzávalókból.
Elkészítés
1
A pulykaszárnyakat alaposan mosd meg, tisztítsd meg, majd sózd be őket.
2
Készítsd el a fűszeres pácot: az olajhoz add a borsot, majorannát, pirospaprikát és egy kevés sót, majd keverd össze jól.
3
Kenj be alaposan minden szárnyat az olajos keverékkel.
Ez a lépés kb: 30 perc
4
Helyezd a szárnyakat bőrös oldalával lefelé a sütőedénybe, fedd le, és süsd 180-200 fokon kb. 30 percig.
Ez a lépés kb: 30 perc
5
Fordítsd meg a szárnyakat, távolítsd el a fedőt, és süsd további 30 percig, amíg a bőrös oldal szép piros nem lesz.
6
Tálald tetszőleges körettel vagy salátával.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbpulykaszárny
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dlolaj
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbpulykaszárny
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dlolaj
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors