Receptkirály

Tápértékek

2436
Kalória
kcal
38.2
Fehérje
g
330.3
Szénhidrát
g
101.2
Zsír
g
238.4
Cukor
g
151
Koleszterin
mg
Sült spárga sonkával sajttal krumplival
🌾 Gluténmentes

Sült spárga sonkával sajttal krumplival

könnyű 45 perc 2 adag 6231 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Egyszerű, otthoni egytálétel spárgával, sonkával, sajttal és krumplival, amit gyorsan összerakhatsz és a sütőben sül meg. Ízletes, réteges fogás, ami 45 perc alatt kész, gluténmentes és két főre tökéletes választás a mindennapokra.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 10 perc
1

A krumplit héjában félig főzd meg, majd pucold meg.

2

Egy serpenyő aljára kenj vajat, karikázd rá a krumplit.

3

Darabold fel a mángoldot, tedd a krumplira, majd jöjjön a szeletelt paradicsom, a kockára vágott sonka és az aprított medvehagyma.

4

Minden réteget sózd meg és borsozd.

5

Vágd le a spárgák végét, osztd három részre őket, majd tedd a rétegek tetejére. Sózd meg, szórd meg őrölt fehér borssal és szerecsendióval.

6

Locsold meg tejszínnel és kaukázusi kefirrel, tegyél rá vajdarabkákat, majd takard le alufóliával.

Ez a lépés kb: 25 perc
7

Tedded az előmelegített sütőbe 180 fokra hőlégkeveréssel, és süsd 25 percig.

Ez a lépés kb: 10 perc
8

Vedd le a fóliát, szórd rá a lereszelt sajtot és a zsemlemorzsát, majd süsd tovább, a végén kapcsold át grillre, hogy kicsit megbarnuljon.

9

Tálald: szedd egy szeletet a tányérra, és tegyél középre egy petrezselyemzöldet.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 20 dbfehérspárga
  • 4 dbkrumpli
  • 10 dbnagyobb levél mángold
  • 2 dbszál újhagyma
  • 1 szeletszendvicssonka
  • 2 dbparadicsom
  • 1 dbhegyes csípős zöldpaprika
  • 2 ekvaj
  • 1 dltejszín
  • 1 dlkaukázusi kefir
  • 10 dkgsajt
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt fehér bors
  • ízlés szerintőrölt szerecsendió
  • 2 ekzsemlemorzsa
  • ízlés szerintpetrezselyem
  • ízlés szerintmedvehagyma

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.