Tápértékek

Svéd mandulatorta - paleo
Paleo svéd mandulatorta eritrittel édesítve, kókuszkrémmel töltve. Glutén- és laktózmentes desszert, ami könnyedén elkészíthető otthon, hagyományos svéd ízekkel modern alapanyagokból.
Elkészítés
A tojások fehérjét habbá verjük, majd beleforgatjuk az édesítővel elkevert darált mandulát. Óvatosan, hogy a hab ne törjön össze.
Két tepsire sütőpapírt teszünk, amire egyforma köröket rajzolunk. Egyformán elosztjuk rajtuk a masszát, majd elsimítjuk. 170 fokos sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük őket. Amikor kihűlt, akkor lehúzzuk róluk a sütőpapírt.
A kókusztejet feltesszük melegedni, a tojások sárgáját az édesítővel habosra keverjük, majd folytonos keverés közben hozzáöntjük a forró kókusztejet és visszatesszük a tűzhelyre. Alacsony lángon folytonosan kevergetve besűrítjük. De forralni nem szabad, mert akkor a tojás kicsapódik.
Amikor elég sűrű, levesszük a tűzhelyről, átöntjük egy másik edénybe, hogy könnyebben ki tudjon hűlni. Egy evőkanál kókuszlisztet keverünk még bele, hogy kicsit jobban összefogja a krémet, de ez nem is szükséges, ha elég sűrű a krémünk.
Amikor langyosra hűlt, belekeverjük a vanília kikapart magjait és a kókuszolajat, majd hűtőbe tesszük.
Amikor a krém kihűlt, és jól kenhető állagú lett, megkenjük az első lapot, rátesszük a másikat és azt is megkenjük, úgy, hogy az oldalára is jusson.
A szeletelt mandulát egy száraz serpenyőben megpirítjuk, hagyjuk kihűlni, majd megszórjuk vele a torta tetejét és oldalát.
Hozzávalók
- 4 dbtojásfehérje
- 3 ekeritrit
- 20 dkgdarált mandula (blansírozott)
- 4 dbtojás sárgája
- 3 dlsűrű zsíros kókusztej
- 1 ekkókuszliszt
- 2 ekkókuszolaj
- 3 ekeritrit (ízlés szerint)
- 1 rúdvanília
- 5 dkgszeletelt mandula pirítva
Címkék:
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 4 dbtojásfehérje
- 3 ekeritrit
- 20 dkgdarált mandula (blansírozott)
- 4 dbtojás sárgája
- 3 dlsűrű zsíros kókusztej
- 1 ekkókuszliszt
- 2 ekkókuszolaj
- 3 ekeritrit (ízlés szerint)
- 1 rúdvanília
- 5 dkgszeletelt mandula pirítva


