Szardinellás tortilla

Elmentem!

Szardinellás tortilla

Hozzávalók: 3 db tortilla lap 1 doboz paradicsomszószos szardinella 4 fejes saláta levél 1 db paradicsom 1 db csípős hegyes zöld paprika 1/2 sárga kaliforniai paprika 1 db chili paprika 1/2 vöröshagyma 1/2 lilahagyma 6 db fekete olíva bogyó 6 db chilipaprikával töltött zöld olívabogyó bazsalikom petrezselyem koriander chili szósz só őrölt fekete bors oregano citrom

Elkészítési idő: 10 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 1 főre Gluténmentes: nem Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A paprikákat, paradicsomot kockára vágom, a hagymákat szeletelem, a chilit karikára , az olíva bogyókat félbevágom, a bazsalikomot, petrezselymet, koriandert aprítom.

A saláta leveleket megmosom, egy tányérra helyezem.

A tortilla lapokat mikróban megmelegítem, megkenem a szardinellák szaftjával, rájuk helyezem a halakat, megpakolom a töltelékkel, fűszerezem, csepegtetek rá citromot, locsolok rá chili szószt, összetekerem.

Rárakom a salátalevelekre, s díszítem egy citrom szelettel, és korianderlevéllel.