Receptkirály

Tápértékek

342
Kalória
kcal
3.8
Fehérje
g
10
Szénhidrát
g
31.8
Zsír
g
3.9
Cukor
g
34
Koleszterin
mg
Tejfölös csirkétokány

Tejfölös csirkétokány

közepes 30 perc 4 adag 10450 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

A tejfölös csirkétokány szaftos, krémes étel csirkemellből, finom fűszerekkel és zöldségekkel. Gyorsan elkészíthető hagyományos magyar módra, tökéletes családi ebédhez vagy vacsorához rizzsel tálalva.

Elkészítés

1

Mosd meg a húst, és szeletelem csíkokra.

2

Hevítsd fel az olajat egy serpenyőben, add hozzá a kockára vágott hagymát és a zúzott fokhagymát. Párold üvegesre.

3

Add hozzá a hús csíkokat, és süsd fehéredésig.

4

Szórd rá az őrölt pirospaprikát, sózd, borsozd, és ízesítsd majorannával.

Ez a lépés kb: 20 perc
5

Szeletelem a tv paprikát és a paradicsomot, add hozzá a zöldborsóval együtt a húshoz. Öntsd fel kevés vízzel, és főzd puhára.

6

Amikor kész, habard be tejföllel és liszttel.

7

Tálald rizzsel.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 50 dkgfilézett csirkemell (vagy más hús)
  • 1 dlolaj
  • 1 dbközepes hagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 tkőrölt pirospaprika
  • ízlés szerintmajoránna
  • 1 dbkisebb tv paprika
  • 1 dbkisebb paradicsom
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintőrölt bors
  • 2 dltejföl
  • 1 ekliszt
  • 10 dkgzöldborsó

Címkék:

#30 perces #4 főre #egyszerű

Recept készítője

Domján Mária

Domján Mária

@Maria Domjan

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag
Facebook