Receptkirály

Tápértékek

582
Kalória
kcal
43.1
Fehérje
g
20.9
Szénhidrát
g
35.7
Zsír
g
12
Cukor
g
173
Koleszterin
mg
Tejszínes csirkemellcsíkok
Mentés
🌾 Gluténmentes

Tejszínes csirkemellcsíkok

könnyű 45 perc 2 adag 5236 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Krémig tejszínes mártással készült csirkemellcsíkok, aromás curryvel, friss gombával és gyömbérrel. Rizses-zöldborsós körettel tálalva, egyszerűen elkészíthető vacsora a családnak, ami indiai ihletésű finomságokat idéz.

Elkészítés

1

Vágd csíkokra a csirkemellet, sózd, borsozd, locsold meg olívaolajjal, és szórd meg bőven curryvel.

2

Áztasd be a rizst, sózd meg.

Ez a lépés kb: 15 perc
3

Másnap add hozzá a zöldborsót a rizshez, és tedd fel főni.

4

Aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát, majd egy serpenyőben az olívaolajon párold üvegesre.

Ez a lépés kb: 5 perc
5

Tedd rá a csirkemellcsíkokat, és pirítsd fehéredésig.

6

Közben aprítsd fel a csiperkegombát és a chilit, majd add hozzá a serpenyőhöz.

Ez a lépés kb: 10 perc
7

5 perc után öntsd rá a tejszínt, fűszerezd ízlés szerint, és fedő alatt párold tovább.

8

Aprítsd fel a petrezselymet, add a megfőtt rizshez a borsóhoz, szórd meg kurkumával, és keverd össze.

9

Formázz két kupac rizst egy tányérra, mellé tedd a csirkemellet, locsold meg a szafttal, díszítsd csilivel és paradicsomszeletekkel.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 25 dkgcsirkemell
  • 0.5 dbvöröshagyma
  • 1 gerezdfokhagyma
  • 2 dbcsiperkegomba
  • 1 tkgyömbér
  • 2 ekolívaolaj
  • 1 dltejszín
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintcurry
  • 0.5 bögrerizs
  • 0.3 bögrezöldborsó
  • 2 szálpetrezselyem
  • 1 dbparadicsom

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.