Tápértékek
Kalória
428 kcal
Fehérje
3.3 g
Szénhidrát
13.9 g
Zsír
36.1 g
Cukor
2.4 g
Koleszterin
107 mg
428
Kalória
kcal
3.3
Fehérje
g
13.9
Szénhidrát
g
36.1
Zsír
g
2.4
Cukor
g
107
Koleszterin
mg
Krémig, finom tejszínes-joghurtos mártással készült csirke, ami gyorsan elkészül. Tökéletes hétköznapi vacsorára, rizzsel tálalva különösen finom.
Elkészítés
1
A csirkemellet felcsíkozzuk, majd a lisztben megforgatjuk.
Ez a lépés kb: 5 perc
2
Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és megpirítjuk benne a húst.
3
A joghurtot ízesítjük sóval, borssal és a zúzott fokhagymával, majd ráöntjük a húsra.
Ez a lépés kb: 3 perc
4
Hozzákeverjük a főzőtejszínt, és pár perc alatt összefőzzük az egészet.
5
Pirospaprikával megszórva, rizzsel tálaljuk.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 dbnagyobb csirkemell
- 2 ekliszt
- 1 dlnatúr joghurt
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 dlfőzőtejszín
- ízlés szerintsó, bors
- 2 -3 ekolaj
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 dbnagyobb csirkemell
- 2 ekliszt
- 1 dlnatúr joghurt
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 dlfőzőtejszín
- ízlés szerintsó, bors
- 2 -3 ekolaj