Tápértékek
Kalória
2 kcal
Fehérje
0.3 g
Szénhidrát
0 g
Zsír
0.1 g
Cukor
0 g
Koleszterin
2 mg
2
Kalória
kcal
0.3
Fehérje
g
0
Szénhidrát
g
0.1
Zsír
g
0
Cukor
g
2
Koleszterin
mg
🥛 Laktózmentes
Tepsiben sült rántott hús
könnyű 45 perc 4 adag 15236 megtekintés
A tepsiben sült rántott hús egészségesebb alternatíva a serpenyős verzióhoz. Nincs olajszag a konyhában, a hús puhán sül meg a saját zsírjában, és egyszerre sokat készíthetsz el családnak.
Elkészítés
1
A kicsontozott tarját megmossuk, felszeleteljük, sózzuk.
2
A szokásos módon bepanírozzuk: lisztbe forgatjuk, tojásba mártjuk, zsemlemorzsába hempergessük.
3
Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a bepanírozott hússzeleteket, és a felületüket megkenjük olajjal.
Ez a lépés kb: 25 perc
4
180-200 fokra előmelegített sütőben szép pirosra sütjük, félidőben egyszer megfordítjuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 6 szelettarja csont nélkül
- ízlés szerintliszt
- 2 -3 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- ízlés szerintsó
- kevésolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 6 szelettarja csont nélkül
- ízlés szerintliszt
- 2 -3 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- ízlés szerintsó
- kevésolaj