Tápértékek

Kalória

20 kcal

Fehérje

0.8 g

Szénhidrát

4.1 g

Zsír

0.3 g

Cukor

2.7 g

Koleszterin

0 mg

Kalória

kcal

0.8

Fehérje

4.1

Szénhidrát

0.3

Zsír

2.7

Cukor

Koleszterin

🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Tésztasaláta vörös quinoával

Name: Tésztasaláta vörös quinoával
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 50 dkg gluténmentes színes tészta; 15 dkg vörös quinoa; 4 db paradicsom; 1 fej lila hagyma; 4 ek muskotályos balzsamecetkrém; ízlés szerint só

könnyű 45 perc 4 adag 4681 megtekintés

Egészséges, gluténmentes tésztasaláta vörös quinoával, friss zöldségekkel és balzsamecet krémmel. Könnyű köret sültekhez vagy laktató vacsora, gyorsan elkészíthető, variálható a fantázia szerint.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 10 perc

A tésztát főzd fogkeményre sós vízben, majd szűrd le és hűtsd ki.

Ez a lépés kb: 15 perc

A vörös quinoát dupla mennyiségű sós vízben főzd puhára, majd hagyd kihűlni.

Mossuk meg a paradicsomot, és szeleteljük fel. A hagymát tisztítsuk meg, majd vágjuk apróra.

Egy salátás tálba rétegezd a tésztát, a zöldségeket és a vörös quinoát, locsold meg balzsamecetkrémmel, ízlés szerint sózd.

Tedd a salátát egy-két órára a hűtőbe, majd tálald sültek köretként vagy önálló vacsoraként. Díszítheted passzió gyümölccsel és citromfű levéllel.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

50 dkggluténmentes színes tészta
15 dkgvörös quinoa
4 dbparadicsom
1 fejlila hagyma
4 ekmuskotályos balzsamecetkrém
ízlés szerintsó

Címkék:

#4 főre #vegetáriánus #gluténmentes #laktózmentes #45 perces

Recept készítője

Gáborné Putóczki

@Gaborne Putoczki

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

10 éve

Tag