Tápértékek
Kalória
110 kcal
Fehérje
15.9 g
Szénhidrát
6.6 g
Zsír
2.1 g
Cukor
6.2 g
Koleszterin
43 mg
110
Kalória
kcal
15.9
Fehérje
g
6.6
Szénhidrát
g
2.1
Zsír
g
6.2
Cukor
g
43
Koleszterin
mg
Tokaji mézes-mustáros csirkemell
közepes 30 perc 4 adag 0 megtekintés
Finom pácolt csirkemell Tokaji aszúval, mézzel és mustárral, tökéletes főétel salátával vagy kedvenc köreteddel.
Elkészítés
1
Keverd össze a mézet, mustárt, fűszereket és a tokaji aszút egy tálban.
2
Vágd a csirkemelleket szeletekre, majd öntsd le a fűszeres borral.
3
Tedd a hűtőbe pácolni legalább 4 órán át, de legjobb egy egész napra.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
Pácolás után süsd a csirkemelleket forró serpenyőben kevés olajon szép pirosra.
5
Tálald friss salátával vagy kedvenc köreteddel.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 1 dltokaji aszú
- 2 ekméz
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintdurvára darált bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- 2 ekmustár
- kevésétolaj
Recept készítője
Nagyon szeretek főzni, sütni,és befőzni. Ismerem a konyha titkait, örömét és a csalódásait is. Nagyon szeretek új recepteket készíteni.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 1 dltokaji aszú
- 2 ekméz
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintdurvára darált bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- 2 ekmustár
- kevésétolaj