Tápértékek

Kalória

163 kcal

Fehérje

5.8 g

Szénhidrát

30.6 g

Zsír

2.1 g

Cukor

5.6 g

Koleszterin

0 mg

163

Kalória

kcal

5.8

Fehérje

30.6

Szénhidrát

2.1

Zsír

5.6

Cukor

Koleszterin

🥛 Laktózmentes

Tőkehalmájas bruschetta

Name: Tőkehalmájas bruschetta
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 1 db zsemle; 2 gerezd fokhagyma; ízlés szerint extraszűz olívaolaj; 2 levél jégsaláta; 1/2 doboz tőkehalmáj; 1 db paradicsom; 1/2 fej vöröshagyma; 1/2 db citrom; ízlés szerint só; ízlés szerint őrölt fekete bors

könnyű 10 perc 1 adag 5810 megtekintés

Friss és könnyű bruschetta tőkehalmájjal, paradicsommal, salátával és hagymával. Gyorsan elkészíthető reggeli vagy snack, laktózmentes és egyszerűen finom.

Elkészítés

A zsemlét vágd ketté, pirítsd meg, dörzsöld be alaposan fokhagymával, majd csepegtesd meg olívaolajjal.

Tedd rá a salátaleveleket, a tőkehalmájat, a paradicsomszeleteket, a hagymakarikákat és a maradék fokhagymát, sózd, borsozd, végül facsard rá a citromlevet.

Hozzávalók

1adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

1 dbzsemle
2 gerezdfokhagyma
ízlés szerintextraszűz olívaolaj
2 levéljégsaláta
1 /2 doboztőkehalmáj
1 dbparadicsom
1 /2 fejvöröshagyma
1 /2 dbcitrom
ízlés szerintsó
ízlés szerintőrölt fekete bors

Címkék:

#egyszerű #gyors #laktózmentes #1 főre

Recept készítője

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

12 éve

Tag