Tápértékek
Kalória
313 kcal
Fehérje
12.6 g
Szénhidrát
36.7 g
Zsír
12.8 g
Cukor
29.5 g
Koleszterin
51 mg
313
Kalória
kcal
12.6
Fehérje
g
36.7
Szénhidrát
g
12.8
Zsír
g
29.5
Cukor
g
51
Koleszterin
mg
Túrós finomság eperszósszal
könnyű 25 perc 4 adag 0 megtekintés
Könnyű túrókrém vaníliás pudinggal dúsítva, friss eperszósszal tálalva - tökéletes könnyű desszert vagy reggeli.
Elkészítés
1
A túrót alaposan áttörjük, majd eldolgozzuk a joghurttal, cukorral, vaníliás cukorral, felvert tojásfehérjével és fahéjjal.
Ez a lépés kb: 3 perc
2
A pudingot elkészítjük: felforraljuk a tejet, beletesszük a pudingport és 1 ek cukrot. Folyamatosan kevergetve sűrűsödésig főzzük.
3
A még meleg pudingot a túrós masszához adjuk és jól elkeverjük.
4
Az epret megmossuk, megtisztítjuk, néhány szép szemet félreteszünk a díszítéshez. A többit krumplinyomóval összetörjük.
5
Az összetört eperhez hozzáadjuk a narancslevet és 1 ek cukrot, majd simára keverjük.
6
Tálaláskor a tányérra túróhalmokat teszünk, eperszósszal körberakjuk és a félretett eperszemekkel díszítjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 25 dkgsovány túró
- 1.5 dlnatúr joghurt
- 1 dbtojásfehérje
- 4 ekcukor
- 2 dbvaníliás cukor
- 1 kkfahéj
- 0.5 csomagvaníliás pudingpor
- 2 dltej
- 25 dkgeper
- 1 dlfrissen facsart narancslé
- 1 ekcukor
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 25 dkgsovány túró
- 1.5 dlnatúr joghurt
- 1 dbtojásfehérje
- 4 ekcukor
- 2 dbvaníliás cukor
- 1 kkfahéj
- 0.5 csomagvaníliás pudingpor
- 2 dltej
- 25 dkgeper
- 1 dlfrissen facsart narancslé
- 1 ekcukor