Tápértékek
Kalória
183 kcal
Fehérje
7.7 g
Szénhidrát
28.3 g
Zsír
5.2 g
Cukor
8 g
Koleszterin
23 mg
183
Kalória
kcal
7.7
Fehérje
g
28.3
Szénhidrát
g
5.2
Zsír
g
8
Cukor
g
23
Koleszterin
mg
Ízletes vadhúsos gulyás zöldségekkel és fűszerekkel, tökéletes téli étel.
Elkészítés
1
A húst megmossuk és felkockázzuk. A hagymákat apróra vágjuk.
2
A zöldségeket és a burgonyát megtisztítjuk, kockára vágjuk.
Ez a lépés kb: 2 perc
3
Egy fazékban felolvasztott zsírban megfonnyasztjuk a vöröshagymát, hozzáadjuk a fokhagymát és a köményt, 1-2 percig pirítjuk.
Ez a lépés kb: 3 perc
4
Rátesszük a kockára vágott paprikát és paradicsomot, pár percig pároljuk.
Ez a lépés kb: 5 perc
5
Hozzáadjuk a húst, sózzuk, és hagyjuk zsírjára pirulni.
6
Megszórjuk a pirospaprikával, felöntjük egy kevés vízzel, és lassan pároljuk.
7
Ha a hús félig megpuhult, beletesszük a zöldségeket és a burgonyát, majd felöntjük a kívánt mennyiségű vízzel.
Ez a lépés kb: 60 perc
8
Készre főzzük, majd a végén csipetkét vagy kis galuskákat főzünk bele.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgvaddisznó apróhús (vagy comb, lapocka)
- 3 dbsárgarépa
- 2 dbfehér répa
- 1 dbzeller gumó
- ízlés szerintzeller zöld
- ízlés szerintsó
- 2 dbvöröshagyma
- 2 dbpaprika (az egyik hegyes erős is lehet)
- 2 dbparadicsom
- 3 -4 gerezdfokhagyma
- 1 tkőrölt kömény
- 1 kkőrölt fekete bors
- 1 ekpirospaprika
- 1 dbtojás
- 4 -5 ekfinom liszt
- 1 csipetsó
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgvaddisznó apróhús (vagy comb, lapocka)
- 3 dbsárgarépa
- 2 dbfehér répa
- 1 dbzeller gumó
- ízlés szerintzeller zöld
- ízlés szerintsó
- 2 dbvöröshagyma
- 2 dbpaprika (az egyik hegyes erős is lehet)
- 2 dbparadicsom
- 3 -4 gerezdfokhagyma
- 1 tkőrölt kömény
- 1 kkőrölt fekete bors
- 1 ekpirospaprika
- 1 dbtojás
- 4 -5 ekfinom liszt
- 1 csipetsó
