Tápértékek

Kalória

353 kcal

Fehérje

6 g

Szénhidrát

50 g

Zsír

14.5 g

Cukor

27 g

Koleszterin

51 mg

353

Kalória

kcal

Fehérje

Szénhidrát

14.5

Zsír

Cukor

Koleszterin

Vitaminfőzelék zöldségekből

Name: Vitaminfőzelék zöldségekből
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 1 kg vegyes zöldség; 1 ek kristálycukor; 1 ek só; 3 ek liszt; 1 csokor petrezselyemzöld; 1 púpozott ek zsír; 1 db babérlevél; 3 dl tej

könnyű 45 perc 4 adag 0 megtekintés

Lágy zöldségekből készült krémes főzelék tejjel és petrezselyemzölddel, könnyű és tápláló ebéd.

Elkészítés

Hevítsd fel a zsírt egy lábosban.

Add hozzá a zöldségeket és dinszteld meg.

Szórd rá a lisztet, és jól keverd el.

Önts annyi vizet a zöldségekre, amennyi ellepi őket.

Tedd bele a babérlevelet, sót és kristálycukrot, majd öntsd fel tejjel.

Ez a lépés kb: 25 perc

Főzd fedő alatt 20-30 percig, közben többször keverd meg, hogy ne tapadjon le.

Tálalás előtt hintsd meg frissen vágott petrezselyemzölddel.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

1 kgvegyes zöldség
1 ekkristálycukor
1 eksó
3 ekliszt
1 csokorpetrezselyemzöld
1 púpozott ekzsír
1 dbbabérlevél
3 dltej

Recept készítője

Beküldött receptek

@bekuldott receptek

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

12 éve

Tag