Receptkirály

Tápértékek

668
Kalória
kcal
56.7
Fehérje
g
50.6
Szénhidrát
g
27.9
Zsír
g
11.2
Cukor
g
142
Koleszterin
mg
Zöldbabos-zöldséges egytál szalonnával, marhahússal
🥛 Laktózmentes

Zöldbabos-zöldséges egytál szalonnával, marhahússal

könnyű 45 perc 2 adag 4922 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Házias egytálétel marhahússal, szalonnával és sok friss zöldséggel, ami gyorsan elkészül, és ízekben gazdag. Laktózmentes, egyszerű fogás, ami tökéletes hétköznapi vacsorára 2 főre.

Elkészítés

1

Vágd kis kockákra a szalonnát és a marhahúst. Aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát, daraboljad a zöldségeket tetszésed szerint, a paradicsomot vágd nyolcadokra. Félreteszed az újhagyma zöldjét.

2

Süsd ki a szalonnát egy fazékban, majd a kisült zsíron pirítsd meg a hagymákat.

3

Add hozzá a húst, és pirítsd fehéredésig, közben kevergesd.

4

Dobd rá a többi zöldséget, keverd össze, és rövid ideig pirítsd együtt.

Ez a lépés kb: 25 perc
5

Öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje, majd ízlés szerint sózd, borsozd és paprikázd. Főzd lassú tűzön, amíg a zöldségek majdnem puhák.

6

Szórd rá a lisztet, keverd el alaposan, és forrald fel egyszer még.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 25 dkgmarhahús
  • 5 dkgfüstölt szalonna
  • 15 dkgzöldbab
  • 1 dbvöröshagyma
  • 1 gerezdfokhagyma
  • 1 szálújhagyma zöldjével
  • 1 dbsárgarépa
  • 1 dbpetrezselyemgyökér
  • 1 dbkicsi zeller
  • 1 szálzellerlevél
  • 1 dbkrumpli
  • 1 dbcsípős hegyes paprika
  • 1 dbchili
  • 2 dbparadicsom
  • 0.5 csokorpetrezselyem
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt csípős paprika
  • 1 ekliszt

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.