Tápértékek
Kalória
93 kcal
Fehérje
16.4 g
Szénhidrát
0.4 g
Zsír
2.4 g
Cukor
0.1 g
Koleszterin
65 mg
93
Kalória
kcal
16.4
Fehérje
g
0.4
Szénhidrát
g
2.4
Zsír
g
0.1
Cukor
g
65
Koleszterin
mg
Finom, zöldfűszerekkel töltött csirkemell krémsajtos töltelékkel, ropogós panírban sütve. Tökéletes főétel salátával és zöldséges rizzsel.
Elkészítés
1
A snidlinget, bazsalikomot és oreganot apróra vágjuk.
2
A csirkemell szeleteket vékonyra klopfoljuk és megsózzuk.
3
Az apróra vágott zöldfűszereket elkeverjük a krémsajttal, majd sóval és borssal ízesítjük.
4
A tölteléket a csirkemell szeletek egyik felére tesszük, majd ráhajtjuk a másik felét.
5
A töltött csirkemelleket lisztbe, tojásba, majd zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 5 perc
6
Bő forró olajban, közepes hőfokon aranybarnára sütjük (kb. 4-5 perc oldalanként).
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 0.5 csokorsnidling
- 3 -4 levélfriss bazsalikom
- 3 -4 levélfriss oregano
- 4 dbkenhető natúr sajt (pl. medve, mackó)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- szükség szerintfinomliszt
- 1 dbtojás
- szükség szerintzsemlemorzsa
- szükség szerintétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 0.5 csokorsnidling
- 3 -4 levélfriss bazsalikom
- 3 -4 levélfriss oregano
- 4 dbkenhető natúr sajt (pl. medve, mackó)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- szükség szerintfinomliszt
- 1 dbtojás
- szükség szerintzsemlemorzsa
- szükség szerintétolaj
