Receptkirály

Tápértékek

1366
Kalória
kcal
32.6
Fehérje
g
204.2
Szénhidrát
g
52.2
Zsír
g
166
Cukor
g
3
Koleszterin
mg
Zöldségágyon sült csirke
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Zöldségágyon sült csirke

könnyű 105 perc 4 adag 6931 megtekintés

Egyszerűen elkészíthető, zamatos csirkeétel friss zöldségekkel, sütőben sülve. Fűszerezett hús zöldséges ágyon, glutén- és laktózmentes, ideális családi vacsorához. Próbáld ki, ha egészségesen szeretnél enni!

Elkészítés

1

A csirkehúst megmossuk, és ízlés szerint befűszerezzük. Használhatunk fűszersót, de akár pácot is, melybe előző nap célszerű bepácolni.

2

A zöldségeket nagyobb darabokra vágjuk, vegyes fűszerekkel megszórjuk és egyenletesen egy tepsibe terítjük.

Ez a lépés kb: 90 perc
3

Erre rakjuk a fűszerezett csirkehúst, majd lefedjük alufóliával, és 200 fokra előmelegített sütőben, légkeveréssel kb. másfél órát sütjük.

Ez a lépés kb: 20 perc
4

Végül levesszük a fóliát, és sütjük tovább, amíg elpárolog a leve.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 50 dkgapró parázsburgonya
  • 2 dbcukkini
  • 2 dbsárgarépa
  • 3 dbkápia paprika
  • 3 dbnagy lilahagyma
  • 40 dkgcsiperkegomba
  • 3 -4 gerezdfokhagyma
  • 1 kgcsirkehús (comb, szárny, mell vegyesen)
  • ízlés szerintfűszerkeverék

Címkék:

#4 főre #egyszerű #gluténmentes #laktózmentes

Recept készítője

Joó Ibolya

Joó Ibolya

@Ibolya

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag
Facebook