Zöldséges fasírt szelet – paleo

Elmentem!

Zöldséges fasírt szelet – paleo

Hozzávalók: 80 dkg darált hús (sertés és marha vegyesen) kb. 1+1/2 tk. só 1 tk. őrölt bors 2 kisebb vöröshagyma apróra vágva vagy reszelve 2-3 gerezd fokhagyma zúzva 1 nagy tojás 3 dkg arany lenmag darálva 1 tk. szárított kakukkfű kb. 30 dkg párolt zöldség (sárgarépa, karfiol, brokkoli, édesburgonya, pasztinák, stb..)

Elkészítési idő: 1 óra Fogyókúrás: nem Költség: 1500-2000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A darált húst alaposan keverjük össze a tojással, a fűszerekkel és a lenmaggal. Egy őzgerincformát béleljünk ki sütőpapírral (ha teflonos vagy szilikon, akkor nem kell) a massza felét nyomkodjuk bele úgy, hogy egy kis mélyedés legyen benne.

Az apróra vágott párolt zöldségeket tegyük a formában lévő húsra, majd fedjük be a húsos massza másik felével, nyomkodjuk rá és óvatosan ütögessük az asztalhoz.

Tegyük be a 180 fokra előmelegített sütőbe és süssük kb. 25 percig. Óvatosan borítsuk egy rácsos tepsire, húzzuk le róla a sütőpapírt és tegyük vissza a sütőbe. Süssük még kb. 20 percet, és az utolsó 5 percre kapcsoljuk rá felső grillt, ha van.

Vegyük ki, pihentessük legalább 5-10 percig, majd szeletekre vágva tálaljuk.

Ha a zöldség túl lenne, és  nem fér bele a fasírtba, verjünk fel 2 kisebb tojást,forgassuk össze a zöldségekkel, adagoljuk és kiolajozott szuflé formákba és süssük meg.

Az ilyen ételekben az a jó, hogy hidegen is nagyon finomak.