Tápértékek
Finom, zöldséges leves darált pulykahúsból készült húsgombócokkal, tejföllel sűrítve. Gyorsan elkészíthető családi étel, ami tele van friss zöldségekkel és fűszernövényekkel, tökéletes ebédre vagy vacsorára.
Elkészítés
Először főzd elő a rizst kb. 10 percig, majd hűtsd kézmelegre.
A darált pulykahúst dolgozd össze a zsemlemorzsával, a főtt rizzsel, a fűszerekkel, a reszelt hagymával és a tojásokkal. Kisebb gombócokat formázz belőle, és sorakoztasd sütőpapírra.
Tisztítsd meg és karikázd fel a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret, csíkozd fel a kis fej hagymát, nyomd szét a fokhagymát. Ezeket párold meg kevés olívaolajon kb. 5 percig.
Sóz meg, és öntsd fel annyi vízzel, amennyi levest szeretnél készíteni, bőségesen. Forrald fel.
Ha felforrt, add hozzá a zöldbabot, az apróra vágott snidlinget és a lestyánlevelet. Főzd rövid ideig, kb. 3 percig, majd emeld ki őket a fazékból.
Tedd a húsgombócokat a levesbe, forrald fel újra. Amikor a gombócok felúsznak a felszínre, főzd még 5 percig.
Emelj ki 1 merőkanál levest, keverd csomómentesre külön tálban a tejföllel, majd öntsd vissza a levesbe.
Tálald tejföllel.
Hozzávalók
- 25 dkgdarált pulykahús
- 1 evőkanálzsemlemorzsa
- 2 evőkanálrizs
- 2 dbtojás
- 1 fejhagyma lereszelve
- ízlés szerintsó és bors
- 2 dbsárgarépa felkarikázva
- 1 dbpetrezselyemgyökér karikákra vágva
- 1 fejkis fej hagyma felcsíkozva
- 3 gerezdfokhagyma
- 1 marékzöldbab
- 1 /2 dbzöldpaprika kis kockákra vágva
- 1 csipetőrölt pirospaprika
- 3 kanáltejföl
- ízlés szerintsó és bors
- 1 dbnagyobb levél lestyán
- 1 csokorkis csokor snidling
- kevésolívaolaj
Recept készítője
Gyakorlott hobbiszakács vagyok, blogtulajdonos. Imádok sütni - főzni, állítólag tudok is.
Hozzávalók
- 25 dkgdarált pulykahús
- 1 evőkanálzsemlemorzsa
- 2 evőkanálrizs
- 2 dbtojás
- 1 fejhagyma lereszelve
- ízlés szerintsó és bors
- 2 dbsárgarépa felkarikázva
- 1 dbpetrezselyemgyökér karikákra vágva
- 1 fejkis fej hagyma felcsíkozva
- 3 gerezdfokhagyma
- 1 marékzöldbab
- 1 /2 dbzöldpaprika kis kockákra vágva
- 1 csipetőrölt pirospaprika
- 3 kanáltejföl
- ízlés szerintsó és bors
- 1 dbnagyobb levél lestyán
- 1 csokorkis csokor snidling
- kevésolívaolaj
