Receptkirály

Tápértékek

282
Kalória
kcal
0.2
Fehérje
g
1.7
Szénhidrát
g
30.5
Zsír
g
1.2
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Zöldséges karaj párolt rizzsel
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Zöldséges karaj párolt rizzsel

közepes 90 perc 4 adag 4086 megtekintés

Hagyományos sertéskaraj zöldséges raguval és párolt rizzsel, amit előző nap besózva előkészíthetsz. Laktóz- és gluténmentes étel, tökéletes családi ebédhez vagy vacsorához, egyszerűen elkészíthető alapanyagokból.

Elkészítés

1

Előző nap este klopfoljuk meg a karajszeleteket, sózzuk be őket, majd letakarva tegyük a hűtőbe pihenni.

2

Melegítsük fel az olaj egy részét egy lábasban, adjuk hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és kevergessük át.

3

Öntsünk rá kb. fél dl vizet, kevergessük tovább, amíg a hagyma kezd elfőni a levét, majd kézi krumplitörővel nyomkodjuk pépesre.

4

Dinszteljük üvegesre a hagymapépet.

5

Tegyük bele egyenként a karajszeleteket, és süssük fehéredésig kevergetve.

Ez a lépés kb: 60 perc
6

Hintjük meg fűszerpaprikával, keverjük el jól, majd öntsük fel a forró vízzel, és főzzük a húst puhulásig.

7

Közben készítsük el a rizst: hevítsük fel a maradék olajat egy másik edényben, adjuk hozzá a rizst, és pirítsuk üvegesre, közben sózzuk.

Ez a lépés kb: 15 perc
8

Öntsük fel a forró vízzel, forraljuk fel, majd fedővel takarjuk le, és hagyjuk puhulni.

9

Amikor a karajszeletek megpuhultak és elfőtt a lé, keverjük bele a mexikói zöldségkeveréket és a zöldborsót.

Ez a lépés kb: 5 perc
10

Rövid ideig rotyogtassuk tovább, szükség szerint sózzuk, majd forrón tálaljuk a párolt rizzsel.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 60 dkgsertés rövidkaraj (csontozott)
  • 1 dbvöröshagyma
  • 20 dkgmexikói keverék (mirelit)
  • 10 dkgzöldborsó (mirelit)
  • 2 eknapraforgó olaj
  • ízlés szerintfűszerpaprika
  • ízlés szerint
  • 2 dlvíz
  • 1 bögrerizs (nagy szemű)
  • 1 dlnapraforgó olaj
  • 4 dlforró víz
  • ízlés szerint

Recept készítője

Buzási Lászlóné Erzsébet

Buzási Lászlóné Erzsébet

@Buzasi Laszlone

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
7 éve
Tag