Tápértékek

Zöldséges lepény
Friss cukkini, krémes mascarpone és ricotta keverékkel töltött leveles tészta lepény, sonkával és paradicsommal gazdagítva. Gyorsan elkészíthető, laktató étel reform konyhába illően.
Elkészítés
A cukkinit vágjuk fel kisebb kockára, a fokhagymát vágjuk nagyon apróra.
Egy serpenyőbe forrósítsuk fel az olajat, majd adjuk hozzá a feldarabolt cukkinit. Szórjuk meg sóval, őrölt borssal, keverjük alaposan össze, majd pároljuk félpuhára.
Ekkor tegyük hozzá az apróra vágott fokhagymát, majd pároljuk még pár percig, hogy a cukkini roppanós maradjon.
A mascarponét, a ricottát, a reszelt sajtot és a tojást ízlés szerint sózzuk, majd óvatosan keverjük hozzá a megpárolt cukkinit, és hagyjuk kihűlni.
Az előnyújtott leveles tésztát szobahőmérsékleten hagyjuk felengedni. Ezután tekerjük ki a papírból, vágjuk félbe, és helyezzük egymás tetejére.
Az így kapott tésztalapot vágjuk négy egyforma darabra. Ezután a tészta szélétől kb. 1-1,5 cm-re éles késsel vágjuk kicsit be a tésztalapot, vigyázva, nehogy átvágjuk.
Az elkészített cukkinis tölteléket kanalazzuk a tészta közepére, majd csipkedjük rá a sonkát, és tegyük rá a feldarabolt paradicsomot.
Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral, majd helyezzük rá egymástól kicsit távolabb az elkészült lepényeket. Opcionálisan tegyük a tepsivel együtt a fagyasztóba 10 percre.
Helyezzük a tepsit forró sütőbe, majd süssük a lepényeket szép pirosra, ropogósra.
Hozzávalók
- 1 csomagleveles tészta
- 1 dbzsenge cukkini
- 1 gerezdfokhagyma
- 5 dkgmascarpone
- 10 dkgricotta
- 1 dbtojás
- 5 dkgsajt (parmezán, edami)
- 2 -3 szeletsonka
- 1 dbparadicsom
- 2 ekolívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
Recept készítője
Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.
Hozzávalók
- 1 csomagleveles tészta
- 1 dbzsenge cukkini
- 1 gerezdfokhagyma
- 5 dkgmascarpone
- 10 dkgricotta
- 1 dbtojás
- 5 dkgsajt (parmezán, edami)
- 2 -3 szeletsonka
- 1 dbparadicsom
- 2 ekolívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors

