Tápértékek
Zöldséggel sült csirkemell
Egyszerűen elkészíthető, diétás csirkemell zöldségekkel sütőzacskóban. Glutén- és laktózmentes fogás, ami gyorsan megsül, és tele van vitaminnal. Tökéletes választás ebédre vagy vacsorára 4 főre.
Elkészítés
Mossuk meg a csirkemellet, és vágjuk 4-5 cm-es darabokra.
Pucoljuk meg a zöldségeket, és daraboljuk fel őket. A fokhagymát pucoljuk meg, de hagyjuk egészben.
Tegyük a csirkemellet, a zöldségeket és a fokhagymát a sütőzacskóba, majd adjuk hozzá az olajat és a fűszerkeveréket.
Fogjuk össze a zacskót, és rázzuk össze jól, hogy mindenhol érje a fűszer.
Zárjuk be a zacskót, tegyük tepsibe, és szurkáljuk meg a tetejét 2-3 helyen, hogy a gőz ki tudjon távozni.
Süssük 180 fokos sütőben készre.
Tálaljuk fokhagymával, sóval elkevert tejföllel vagy joghurttal, ha szeretnénk.
Hozzávalók
- 2 dbcsirkemell
- 1 dbcukkini
- 2 dbsárgarépa
- 1 kis dbbrokkoli
- 1 kis dbcékla
- 3 -4 dbburgonya
- 2 nagy dbvöröshagyma
- 2 -3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsült hús fűszerkeverék
- 2 -3 ekolaj
- 1 dbsütőzacskó
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
- 2 dbcsirkemell
- 1 dbcukkini
- 2 dbsárgarépa
- 1 kis dbbrokkoli
- 1 kis dbcékla
- 3 -4 dbburgonya
- 2 nagy dbvöröshagyma
- 2 -3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsült hús fűszerkeverék
- 2 -3 ekolaj
- 1 dbsütőzacskó