Tápértékek

Zsályás vajban sült csirkemell és hagymás túrófánk sajtmártással
Finom zsályában sült csirkemell ropogós túrófánkkal és krémes sajtmártással. Ez a recept tökéletes vasárnapi ebédhez, nem túl bonyolult, de nagyon ízletes és családi kedvenc lehet.
Elkészítés
A csirkemell szeleteket bekenjük a csirke fűszer, a zúzott fokhagyma és a fehérbors keverékével. Csirkefűszer helyett használhatunk olyan házi fűszerkeveréket, amit szeretünk.
A zsálya leveleket felaprítjuk, a kisebbeket egyben hagyjuk.
Egy serpenyőben megolvasztjuk az olajat és a vajat, beledobjuk a zsályát, és kisütjük benne a csirkemell szeleteket. Lehet csak olajon is sütni, de a vajon sült hús sokkal finomabb.
A túrófánkhoz a túrót áttörjük, kikeverjük a tojásokkal, hozzáadjuk a sót, a fűszereket, majd a sütőporral elkevert lisztet, végül a ropogós sült hagymát. Zacskós sült hagymát használhatunk, amit otthon is lehet venni, de házilag is elkészíthető.
Két evőkanál segítségével megformázzuk őket, és közepesen forró olajban megsütjük. Az olaj ne legyen nagyon forró, mert a fánk közepe nyers marad, kívül pedig gyorsan megég.
A szószhoz a vajat megolvasztjuk, rádobjuk a póréhagyma szeleteket, és kevergetve megfonnyasztjuk.
Megszórjuk a liszttel, és a tejet apránként hozzáöntve besűrítjük. Sózzuk, borsozzuk, majd a krémsajtot is hozzákeverjük. Ahogy hűl, besűrűsödik, de kis folyadékkal fel lehet hígítani.
Hozzávalók
- 50 dkgcsirkemell filé szeletben
- 1 -2 tkcsirkemell steak fűszer
- 1 /2 tkfehérbors
- 5 -8 dkgvaj
- 2 ekolíva olaj
- 10 -15 dbfriss zsenge zsályalevél
- 3 gfokhagyma összenyomva
- 25 dkgtúró áttörve
- 2 dbtojás
- 8 dkgliszt
- 1 tksütőpor
- ízlés szerintsó, bors
- 10 dkgropogós sült hagyma
- 1 /4 tkőrölt kömény
- 1 /4 tkőrölt koriander
- a szükséghezolaj a sütéshez
- 1 szálpóréhagyma finomra szeletelve
- 5 dkgvaj
- 2 ekliszt
- 3 dltej
- ízlés szerintsó, bors
- 10 dkgnatúr krémsajt
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 50 dkgcsirkemell filé szeletben
- 1 -2 tkcsirkemell steak fűszer
- 1 /2 tkfehérbors
- 5 -8 dkgvaj
- 2 ekolíva olaj
- 10 -15 dbfriss zsenge zsályalevél
- 3 gfokhagyma összenyomva
- 25 dkgtúró áttörve
- 2 dbtojás
- 8 dkgliszt
- 1 tksütőpor
- ízlés szerintsó, bors
- 10 dkgropogós sült hagyma
- 1 /4 tkőrölt kömény
- 1 /4 tkőrölt koriander
- a szükséghezolaj a sütéshez
- 1 szálpóréhagyma finomra szeletelve
- 5 dkgvaj
- 2 ekliszt
- 3 dltej
- ízlés szerintsó, bors
- 10 dkgnatúr krémsajt


