Banános mákos muffin

Elmentem!

Banános mákos muffin

Hozzávalók: (6db sütihez): 1 db banán 30 g kókuszliszt 20 g proteinpor 1 tojás + 1 tojásfehérje 1 ek. mák 1 tk. szódabikarbóna édesítő

Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: igen Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 3 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

A banánt kb. 1 dl vízzel elturmixoljuk.
Az összes hozzávalót egy tálba öntjük, és alaposan összekeverjük. A masszát elosztjuk a muffin-papírral bélelt formákban, majd 170 fokra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a teteje szép piros nem lesz. (tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült e)

Tápanyag tartalma 1 db-nak:

Energia: 73 Kcal

Fehérje: 5,3 g

Szénhidrát: 7 g

Zsír: 2,5 g