Tápértékek
Chilis avokádós tonhalkrém - paleo
Pikáns, krémes tonhalkrém avokádóval, chilivel és lime-mal, ami gyorsan elkészül és tökéletes paleo étrendhez. Glutén- és laktózmentes, frissítő nasi vagy reggeli 2 főre.
Elkészítés
Vágd ketté az avokádókat, vájd ki a húsát egy kanállal.
Sózd, borsozd az avokádóhúst, locsold meg a lime levével, majd botmixerrel pürésítsd simára.
Szűrd le a tonhalkonzervet, és keverd a tonhalhúst az avokádó püréhez.
Aprítsd fel a fél chilit és a pár szem olívát, add a krémhez, majd forgasd bele az olívaolajat.
Kóstold meg, és ízesítsd tovább szükség szerint.
Töltsd vissza az avokádó héjába a krémet a szép tálalásért, vagy tedd lezárt dobozba a hűtőbe, ahol 2-3 napig eláll.
Hozzávalók
- 1 doboztonhal konzerv
- 1.5 dbavokádó
- a féllime leve
- ízlés szerintHimalája só, bors, fehérbors
- 0.5 dbchili
- pár szemolíva
- 1 tkolívaolaj
- ízlés szerintfőtt tojás
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 1 doboztonhal konzerv
- 1.5 dbavokádó
- a féllime leve
- ízlés szerintHimalája só, bors, fehérbors
- 0.5 dbchili
- pár szemolíva
- 1 tkolívaolaj
- ízlés szerintfőtt tojás