Receptkirály

Tápértékek

277
Kalória
kcal
4.1
Fehérje
g
8.7
Szénhidrát
g
24.4
Zsír
g
5.3
Cukor
g
67
Koleszterin
mg
Citromos spárgakrémleves
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes

Citromos spárgakrémleves

közepes 60 perc 2 adag 3679 megtekintés

Friss zöld spárgából készült könnyű krémleves, citrommal ízesítve, tejföllel selymesítve. Tavaszi zöldségekből gyorsan elkészíthető vegetáriánus fogás, amely melegben vagy hidegen is finom.

Elkészítés

1

A spárgát hajlítsd meg, törd le az alsó fás részét, majd folyó víz alatt alaposan mosd meg, és csepegtessed le. Vágd le a bimbókat, és tedd félre. A maradék szárrészt vágd fel kisebb darabokra.

2

Az újhagymát vékonyan szeleteld fel, a fokhagymát vágd fel apróra.

3

Hevítsd fel az olívaolajat, add hozzá a felszeletelt újhagymát, és párold pár percig.

4

Add hozzá az apróra vágott fokhagymát és a feldarabolt spárgaszárat, keverd össze, és párold tovább.

5

Reszeld hozzá a citromhéjat, nyomd bele a citromlevet, keverd alaposan össze, majd öntsd fel a vízzel.

Ez a lépés kb: 15 perc
6

Ízlés szerint sózd, borsozd, majd főzd roppanósra a szárrészt.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Tedd bele a levesbe a félretett bimbókat, és főzd pár percig roppanósra. Figyelj, nehogy túl puhára főzd a bimbókat!

8

Amikor a bimbók roppanósra, a szárrész pedig puhára főtt, vedd le a levest a tűzről, szedd ki a bimbókat, és tedd félre.

9

Add hozzá a tejfölt a leveshez, majd botmixerrel pépesítsd.

Ez a lépés kb: 5 perc
10

Tedd vissza a tűzre, kevergetve melegítsd forráspontig.

11

Tedd vissza a bimbókat, zárd el a gázt, és tálalásig tartsd melegen a levest. Közben kóstold meg, és ha szükséges, ízesítsd utána.

12

Tálaláskor merd a krémlevest tányérokba. Nagy hőség idején langyosan vagy hidegen is kínálhatod.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 1 cszöld spárga
  • 1 csújhagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 dbcitrom
  • 2 dltejföl
  • ízlés szerint
  • 1 tkételízesítő
  • ízlés szerintőrölt színes bors
  • 1 ekolívaolaj
  • 8 dlvíz

Recept készítője

Gizi

Gizi

@Gizi

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.