Tápértékek

Citromos spárgakrémleves
Friss zöld spárgából készült könnyű krémleves, citrommal ízesítve, tejföllel selymesítve. Tavaszi zöldségekből gyorsan elkészíthető vegetáriánus fogás, amely melegben vagy hidegen is finom.
Elkészítés
A spárgát hajlítsd meg, törd le az alsó fás részét, majd folyó víz alatt alaposan mosd meg, és csepegtessed le. Vágd le a bimbókat, és tedd félre. A maradék szárrészt vágd fel kisebb darabokra.
Az újhagymát vékonyan szeleteld fel, a fokhagymát vágd fel apróra.
Hevítsd fel az olívaolajat, add hozzá a felszeletelt újhagymát, és párold pár percig.
Add hozzá az apróra vágott fokhagymát és a feldarabolt spárgaszárat, keverd össze, és párold tovább.
Reszeld hozzá a citromhéjat, nyomd bele a citromlevet, keverd alaposan össze, majd öntsd fel a vízzel.
Ízlés szerint sózd, borsozd, majd főzd roppanósra a szárrészt.
Tedd bele a levesbe a félretett bimbókat, és főzd pár percig roppanósra. Figyelj, nehogy túl puhára főzd a bimbókat!
Amikor a bimbók roppanósra, a szárrész pedig puhára főtt, vedd le a levest a tűzről, szedd ki a bimbókat, és tedd félre.
Add hozzá a tejfölt a leveshez, majd botmixerrel pépesítsd.
Tedd vissza a tűzre, kevergetve melegítsd forráspontig.
Tedd vissza a bimbókat, zárd el a gázt, és tálalásig tartsd melegen a levest. Közben kóstold meg, és ha szükséges, ízesítsd utána.
Tálaláskor merd a krémlevest tányérokba. Nagy hőség idején langyosan vagy hidegen is kínálhatod.
Hozzávalók
- 1 cszöld spárga
- 1 csújhagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbcitrom
- 2 dltejföl
- ízlés szerintsó
- 1 tkételízesítő
- ízlés szerintőrölt színes bors
- 1 ekolívaolaj
- 8 dlvíz
Címkék:
Recept készítője
Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.
Hozzávalók
- 1 cszöld spárga
- 1 csújhagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbcitrom
- 2 dltejföl
- ízlés szerintsó
- 1 tkételízesítő
- ízlés szerintőrölt színes bors
- 1 ekolívaolaj
- 8 dlvíz