Receptkirály

Tápértékek

697
Kalória
kcal
79.1
Fehérje
g
0.4
Szénhidrát
g
40.2
Zsír
g
0.1
Cukor
g
258
Koleszterin
mg
Csirkemell fasírt párolt zöldséggel

Csirkemell fasírt párolt zöldséggel

közepes 60 perc 2 adag 5723 megtekintés

Ízletes csirkemell fasírt sajttal töltve, mellette párolt mexikói zöldségkeverék. Könnyen elkészíthető, családi vacsorának tökéletes, ami gyorsan megvan a konyhában.

Elkészítés

1

A szikkadt zsemléket áztassuk be vízbe vagy tejbe, majd alaposan nyomkodjuk ki.

2

A csirkemellet daráljuk le, adjuk hozzá a kinyomkodott zsemlét, az apróra vágott vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval, majd gyúrjuk össze a masszát. Ezután adjuk hozzá az egész tojást, és gyúrjuk alaposan össze.

3

A sajtot vágjuk fel kisebb kockákra.

4

Az összegyúrt masszából csippentsünk le kisebb darabokat, lapogassuk el, tegyünk rá egy darab sajtot, formázzuk gombóccá, és forgassuk bele a zsemlemorzsába. Nedvesítsük be a kezünket, hogy ne ragadjon hozzá a massza.

5

Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral, spricceljük le olívaolajjal, helyezzük rá a húsgombócokat, majd spricceljük meg őket is olívaolajjal.

Ez a lépés kb: 35 perc
6

Helyezzük be előmelegített sütőbe, és közepes hőmérsékleten süssük szép pirosra.

7

A zöldségkeveréket tegyük egy jénaitálba, locsoljuk meg olívaolajjal, ízlés szerint sózzuk és szórjuk meg őrölt színes borssal, keverjük össze, majd fedjük le. Fagyasztott állapotban kezdjük párolni.

Ez a lépés kb: 20 perc
8

Pároljuk a mikróban készre, közben 1-2 alkalommal keverjük meg. Vagy enyhén sós vízben főzzük roppanósra pár perc alatt, majd szűrjük le, csepegtessük, locsoljuk meg olajjal, sózzuk, borsozzuk, és forgassuk össze.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 50 dkgcsirkemell
  • 2 dbszikkadt zsemle
  • 1 dbkisebb vöröshagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 dbtojás
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt bors
  • csipetőrölt szerecsendió
  • 10 dkgsajt (pl. gouda, trappista)
  • 3 ekolívaolaj
  • ízlés szerintzsemlemorzsa a forgatáshoz
  • 60 -70 dkgmexikói zöldségkeverék (fagyasztott)
  • 1 ekolívaolaj
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt színes bors

Recept készítője

Gizi

Gizi

@Gizi

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.