Tápértékek
Kalória
440 kcal
Fehérje
55.9 g
Szénhidrát
4.4 g
Zsír
20 g
Cukor
1.4 g
Koleszterin
220 mg
440
Kalória
kcal
55.9
Fehérje
g
4.4
Szénhidrát
g
20
Zsír
g
1.4
Cukor
g
220
Koleszterin
mg
Ropogós bundába forgatott csirkemell reszelt burgonyával és sajttal, tökéletes főétel vagy melegszendvics alap.
Elkészítés
1
A csirkemellet vágd négy szép szeletre, mossd meg és csepegtesd le róla a vizet.
2
Mindkét oldalát sózd be.
3
A bundához valókat egy tálban keverd össze: tojás, reszelt sajt, reszelt burgonya, só, bors, tejföl és 1 ek liszt.
4
A csirkeszeleteket először lisztbe, majd a masszába forgasd bele.
Ez a lépés kb: 5 perc
5
Fedő alatt, lassú tűznél, felhevített olajban süsd aranybarnára (kb. 4-5 perc oldalanként).
6
Tálaláskor ízlés szerint tejföllel kend meg és reszelt sajttal szórj meg.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- 2 dbtojás
- 10 dkgreszelt sajt
- 1 dbburgonya (reszelve)
- 1 késhegynyiőrölt fehér bors
- 1.5 dltejföl
- 1 ekfinomliszt
- 5 -10 dkgfinomliszt (körülforgatáshoz)
- 5 dlétolaj (sütéshez)
- ízlés szerinttejföl (tálaláshoz)
- ízlés szerintreszelt sajt (tálaláshoz)
Címkék:
Recept készítője
Konyhamánia Edit Módra facebook oldalamon sok-sok receptet találtok még tőlem. Látogassatok meg ott is.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 60 dkgcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- 2 dbtojás
- 10 dkgreszelt sajt
- 1 dbburgonya (reszelve)
- 1 késhegynyiőrölt fehér bors
- 1.5 dltejföl
- 1 ekfinomliszt
- 5 -10 dkgfinomliszt (körülforgatáshoz)
- 5 dlétolaj (sütéshez)
- ízlés szerinttejföl (tálaláshoz)
- ízlés szerintreszelt sajt (tálaláshoz)
