Receptkirály

Tápértékek

293
Kalória
kcal
11.4
Fehérje
g
39.2
Szénhidrát
g
17.5
Zsír
g
11.7
Cukor
g
8
Koleszterin
mg
Csirkemell saláta medvehagymás joghurttal recept
Mentés

Csirkemell saláta medvehagymás joghurttal

könnyű 20 perc 4 adag 12291 megtekintés

Friss zöldségekkel és fűszeres medvehagymás joghurtmártással készült könnyű csirkemell saláta, tökéletes könnyű ebéd vagy vacsora.

Elkészítés

1

A sült csirkemellről leszedjük a húst és csíkokra vágjuk.

2

A zöldségeket (uborka, paradicsom, paprika, retek) tetszés szerinti méretű darabokra vágjuk.

3

A salátaleveleket nagyobb darabokra tépjük.

4

A medvehagymát apróra vágjuk.

5

A joghurtot sóval, borssal és a medvehagymával kikeverjük.

6

A zöldségeket és a csirkemell csíkokat összekeverjük.

7

Tálalásnál a tálat kibéleljük a salátával, ráhalmozzuk a zöldségeket és a csirkemellet.

8

Olívaolajat csepegtetünk rá, majd meglocsoljuk a medvehagymás joghurttal.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 200 gsült csirkemell
  • 3 -4 levélmedvehagyma
  • 250 gjoghurt
  • 1 dbkígyóuborka
  • 2 dbparadicsom
  • 1 /2 fejsaláta
  • 2 dbpaprika
  • 1 dbhegyes erős paprika
  • 1 csokorpiros retek
  • 2 ekolívaolaj
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintőrölt fehér bors

Recept készítője

Kautz József

Kautz József

@Kautz Jozsef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag