Tápértékek

Csokikrémes torta - paleo
Paleo csokikrémes torta glutén- és laktózmentes hozzávalókból készült. Lágy csokoládékrém mandulás piskótával, tökéletes desszert diétázóknak és édességszeretőknek egyaránt.
Elkészítés
Az egész tojásokat a porrá őrölt 4 ek erythritollal magas fokozaton habosra keverjük. Ez legalább 10-12 percig tart, amíg a térfogata a többszörösére nő és sűrű krém lesz belőle.
A 3 ek finomra őrölt mandulát, 2 ek gesztenyelisztet és 1 ek kakaóport elvegyítjük, majd óvatosan beleforgatjuk a tojáshabba.
Az edény széléről belecsurgatjuk az 1 ek olvasztott kókuszvajat, és lazán összeforgatjuk az egészet.
Egy kapcsos tortaformát kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a masszát, és 180 fokos sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük.
A formában hagyjuk kihűlni a piskótát, majd lehúzzuk róla a sütőpapírt és visszatesszük a formába.
A krémhez a 0.5 l mandulatejet feltesszük melegedni.
A 6 db tojássárgát a 12 dkg porrá őrölt erythritollal habosra keverjük, amíg elkezd fehéredni.
Folytonos keverés mellett lassan hozzácsurgatjuk a forró mandulatejet, majd az egészet visszaöntjük a fazékba.
Folytonos keverés közben alacsony lángon sűrűre főzzük a krémet. Fontos, hogy alacsony lángon főzzük és folyamatosan keverjük, nehogy kicsapódjon a tojássárga.
Hideg vízfürdőbe állítjuk a krémet, amíg hűl, többször átkeverjük.
A 8 lap zselatint hideg vízbe tesszük 5 percre, majd leszűrjük és a krémhez keverjük.
A 20 dkg étcsokit vízgőz felett megolvasztjuk, és szintén a krémbe keverjük. Alaposan elkeverjük.
A jól behűtött 2.5 dl kókuszkrémet habbá verjük, majd a már kihűlt krémbe keverjük. Óvatosan, de alaposan keverjük bele, hogy homogén állagú legyen.
Amikor a csokis krém elkezd dermedni, ráöntjük a piskótára, és hűtőbe tesszük, amíg teljesen megdermed.
Opcionális glazúr: A 10 dkg étcsokit vízgőz felett felolvasztjuk.
A 0.5 dl kókuszkrémet, 0.25 dl vizet és 2-3 ek erythritolt kis fazékba tesszük, és összeforraljuk.
A forralékot a felolvasztott csokihoz öntjük, és habverővel simára keverjük. Amikor kihűlt, bevonjuk vele a tortát.
A tetejét 1 dl felvert kókuszkrémmel, 1 tk citromlével, 1 ek erythritollal és ízlés szerint gyümölcsökkel díszíthetjük.
Hozzávalók
- 4 dbtojás
- 4 ekerythritol (porrá őrölve)
- 3 ekfinomra őrölt mandula
- 2 ekgesztenyeliszt
- 1 ekkakaópor
- 1 ekolvasztott kókuszvaj
- 6 dbtojás sárgája
- 12 dkgerythritol (porrá őrölve)
- 0.5 lmandulatej
- 20 dkgétcsoki (tej, cukor és szójamentes)
- 8 lapzselatin
- 2.5 dlkókuszkrém (habbá verve)
- 10 dkgétcsoki (tej, cukor és szójamentes)
- 0.5 dlkókuszkrém
- 0.3 dlvíz
- 2 -3 ekerythritol
- 1 dlkókuszkrém
- 1 tkcitromlé
- 1 ekerythritol
- ízlés szerintgyümölcs
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 4 dbtojás
- 4 ekerythritol (porrá őrölve)
- 3 ekfinomra őrölt mandula
- 2 ekgesztenyeliszt
- 1 ekkakaópor
- 1 ekolvasztott kókuszvaj
- 6 dbtojás sárgája
- 12 dkgerythritol (porrá őrölve)
- 0.5 lmandulatej
- 20 dkgétcsoki (tej, cukor és szójamentes)
- 8 lapzselatin
- 2.5 dlkókuszkrém (habbá verve)
- 10 dkgétcsoki (tej, cukor és szójamentes)
- 0.5 dlkókuszkrém
- 0.3 dlvíz
- 2 -3 ekerythritol
- 1 dlkókuszkrém
- 1 tkcitromlé
- 1 ekerythritol
- ízlés szerintgyümölcs