Tápértékek

Csontleves húsos csontból sok zöldséggel
Hagyományos magyar csontleves húsos marhacsontból, bőséges zöldségekkel gazdagítva. Lágy, aromás lé, ami tápláló és melegítő étel hideg napokra. Teljesen glutén- és laktózmentes, tökéletes családi ebédhez.
Elkészítés
A csontokat megmossuk, majd 1,5 liter vízben feltesszük főni. Megsózzuk.
Megpucoljuk és felvágjuk a zöldségeket. A répát és a fehérrépát hosszában felcsíkozzuk, a zellert, karalábét négybe, a krumplit kockára vágjuk, a hagymát megmossuk és egészben hagyjuk, a kelkáposzta torzsáját kivágjuk, a paprikát, a chilit és a gombát felszeleteljük. A zeller leveleiből 3 szárat és a petrezselymet egészben hagyjuk.
Amikor a hús felforrt, a habot leszedjük a tetejéről, a tűzhely hőfokát közepesre vesszük, fűszerezzük és gyöngyöző főzéssel még kb. 45 percig főzzük.
Kivesszük a csontokat, beletesszük a felvágott zöldségeket, a hagymákat héjával, a kelt egészben.
A velős csontból kiszedjük a velőt, melyet pirítós kenyérrel, sóval borssal chilivel ízesítve kínálunk.
A csontról leszedjük a húst, és visszatesszük a levesbe.
Kb. 40 perces főzés után, amikor a zöldségek megpuhultak, tálalunk. Aki szeretné gazdagíthatja még főtt metélttésztával is.
Hozzávalók
- kb 50 dkgnagy marha velős csont
- 20 dkghúsos csont
- 1 dbvöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 db nagysárgarépa
- 1 dbpetrezselyem gyökér
- 1 dbkaralábé levelestül
- 0.5 dbzeller levelestül
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbfriss chili
- 1 dbparadicsom
- 4 db nagycsiperkegomba
- 1 dbkrumpli
- 1 csokorpetrezselyem
- 1 csokormedvehagyma
- 1 tkszemes bors
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- ízlés szerintsó
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- kb 50 dkgnagy marha velős csont
- 20 dkghúsos csont
- 1 dbvöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 db nagysárgarépa
- 1 dbpetrezselyem gyökér
- 1 dbkaralábé levelestül
- 0.5 dbzeller levelestül
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbfriss chili
- 1 dbparadicsom
- 4 db nagycsiperkegomba
- 1 dbkrumpli
- 1 csokorpetrezselyem
- 1 csokormedvehagyma
- 1 tkszemes bors
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- ízlés szerintsó


