Tápértékek

Cukor glutén és laktózmentes nyers torta
Ez a finom nyers torta cukor-, glutén- és laktózmentes, ideális választás azoknak, akik egészségesen szeretnének desszertet enni. Krémes kesudiós töltelék friss málnával, gyorsan elkészíthető reform recept hűtőben dermedéssel.
Elkészítés
Előző este áztassuk be a kesudiót vízbe, és hagyjuk állni másnapig.
A készítés előtt 10 perccel áztassuk be a datolyát meleg vízbe.
Öntsük le a vizet a datolyáról, majd turmixoljuk össze a zabpehellyel és a kókuszreszelékkel.
Béleljünk ki egy 20 cm átmérőjű tortaformát sütőpapírral.
Tegyük a datolyás tésztát a formába, és nyomkodjuk le egyenletesen.
Öntsük le a vizet a kesudióról, majd turmixoljuk össze a krém összes hozzávalóját, kivéve a málnát.
Óvatosan forgassuk bele a málnát fakanállal a krémbe.
Öntsük a krémet a tésztára, és egyengessük el a felszínét.
Vízmáza felett folyamatos kevergetéssel olvasszuk meg a csokit a mandulatejben, majd simítsuk a torta tetejére.
Tegyük a tortát a hűtőbe legalább 2 órára, hogy megdermedjen, aztán díszítsük fagyasztott vagy friss málnával.
Hozzávalók
- 1 bögredatolya
- 1 bögrezabpehely
- fél bögrekókuszreszelék
- 2 és fél bögrekesudió
- 1 bögrefagyasztott málna
- 3 ekrizsszirup vagy juharszirup
- fél bögrekókuszvíz
- 1 ekcitromlé frissen facsarva
- 2 ekkókuszolaj
- 1 dbfél vaníliarúd kikapart belseje
- 4 eknyírfacukor
- 1 ekméz
- 1 táblamagas kakaótartalmú étcsoki 100 g
- 1 ekmandulatej
- ízlés szerintfagyasztott málna díszítésként
Recept készítője
Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)
Hozzávalók
- 1 bögredatolya
- 1 bögrezabpehely
- fél bögrekókuszreszelék
- 2 és fél bögrekesudió
- 1 bögrefagyasztott málna
- 3 ekrizsszirup vagy juharszirup
- fél bögrekókuszvíz
- 1 ekcitromlé frissen facsarva
- 2 ekkókuszolaj
- 1 dbfél vaníliarúd kikapart belseje
- 4 eknyírfacukor
- 1 ekméz
- 1 táblamagas kakaótartalmú étcsoki 100 g
- 1 ekmandulatej
- ízlés szerintfagyasztott málna díszítésként