Receptkirály

Tápértékek

360
Kalória
kcal
8.5
Fehérje
g
80.3
Szénhidrát
g
4.5
Zsír
g
34.4
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Cukor glutén és laktózmentes nyers torta recept
Mentés
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Cukor glutén és laktózmentes nyers torta

könnyű 60 perc 6 adag 10352 megtekintés

Ez a finom nyers torta cukor-, glutén- és laktózmentes, ideális választás azoknak, akik egészségesen szeretnének desszertet enni. Krémes kesudiós töltelék friss málnával, gyorsan elkészíthető reform recept hűtőben dermedéssel.

Elkészítés

1

Előző este áztassuk be a kesudiót vízbe, és hagyjuk állni másnapig.

Ez a lépés kb: 10 perc
2

A készítés előtt 10 perccel áztassuk be a datolyát meleg vízbe.

3

Öntsük le a vizet a datolyáról, majd turmixoljuk össze a zabpehellyel és a kókuszreszelékkel.

4

Béleljünk ki egy 20 cm átmérőjű tortaformát sütőpapírral.

5

Tegyük a datolyás tésztát a formába, és nyomkodjuk le egyenletesen.

6

Öntsük le a vizet a kesudióról, majd turmixoljuk össze a krém összes hozzávalóját, kivéve a málnát.

7

Óvatosan forgassuk bele a málnát fakanállal a krémbe.

8

Öntsük a krémet a tésztára, és egyengessük el a felszínét.

9

Vízmáza felett folyamatos kevergetéssel olvasszuk meg a csokit a mandulatejben, majd simítsuk a torta tetejére.

Ez a lépés kb: 120 perc
10

Tegyük a tortát a hűtőbe legalább 2 órára, hogy megdermedjen, aztán díszítsük fagyasztott vagy friss málnával.

Hozzávalók

6adag
Bevásárlólista
  • 1 bögredatolya
  • 1 bögrezabpehely
  • fél bögrekókuszreszelék
  • 2 és fél bögrekesudió
  • 1 bögrefagyasztott málna
  • 3 ekrizsszirup vagy juharszirup
  • fél bögrekókuszvíz
  • 1 ekcitromlé frissen facsarva
  • 2 ekkókuszolaj
  • 1 dbfél vaníliarúd kikapart belseje
  • 4 eknyírfacukor
  • 1 ekméz
  • 1 táblamagas kakaótartalmú étcsoki 100 g
  • 1 ekmandulatej
  • ízlés szerintfagyasztott málna díszítésként

Recept készítője

Szandra

Szandra

@Szandra

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
9 éve
Tag

Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)