Receptkirály

Tápértékek

388
Kalória
kcal
16.3
Fehérje
g
26
Szénhidrát
g
21.6
Zsír
g
15.5
Cukor
g
79
Koleszterin
mg
Édesebb salátás tál ropival és sonkával

Édesebb salátás tál ropival és sonkával

könnyű 30 perc 4 adag 0 megtekintés

Friss zöldségek, ropi és sonka kombinációja tejfölös-mustáros öntettel, tökéletes nyári étel vagy előétel.

Elkészítés

1

A sonkába óvatosan szurkáljuk bele a ropit, majd alulról felfelé körbefonjuk zöldhagyma szárral.

Ez a lépés kb: 10 perc
2

A zöldségeket megfőzzük. (A répát csak főzés után kockázzuk fel, ha nem mirelitből készítjük.)

3

A megfőtt zöldségeket leszűrjük és hagyjuk kihűlni.

4

A kihűlt zöldségekhez adjuk a felaprított nyers almát és az ecetes uborkát, majd lazán keverjük össze.

5

A tejfölt a majonézzel, mustárral és ízesítőkkel jól elkeverjük, majd ráöntjük a zöldségekre.

6

A lehűtött salátával megtöltjük a ropikosárkát, és salátalevelekkel díszítjük a szélét.

7

Azonnal tálaljuk, mert a ropi kb. 1 órán belül elázik a salátától.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 20 dkgsonka
  • 1 csomagropi
  • 1 csomózöldhagyma szár
  • pár dbsalátalevél
  • 30 dkgzöldborsó
  • 20 dkgsárgarépa (kockára vágva)
  • 1 dbalma (savanykás, közepes méret)
  • 3 dbcsemegeuborka (vagy ecetes uborka)
  • 3.8 dltejföl
  • 1.5 ekmajonéz
  • 2 tkmustár
  • 0.5 tkcukor
  • 1 kk
  • 1 tkcitromlé

Recept készítője

Hajdula

Hajdula

@Hajdula

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
11 éve
Tag